Что мешает Вам бросить курить?

Изображение: Что мешает Вам бросить курить?

Тест поможет вам понять, почему вы курите, и определить ситуации, когда табак, как вам кажется, вам необходим. Если вы решите отказаться от курения и подобные ситуации возникнут, вы должны быть готовы к тому, чтобы справиться с этой привычкой, преодолеть себя. Нужно быть готовым и к чувству нехватки сигарет, к тому, что особенно сначала вам придется нелегко.

Сейчас применяется много способов избавления от куре­ния. Но важно помнить, что в любом случае успех будет зави­сеть прежде всего от воли того, кто решил бросить курить.

Почему вы курите? Чтобы прояснить данную проблему, ответьте на каждое утверждение одним из предложенных вариантов ответа: «иногда», «часто», «от случая к случаю», «редко», «никогда».
1. Чтобы поддержать себя в форме.
  1. Aиногда
  2. Bчасто
  3. Cот случая к случаю
  4. Dредко
  5. Eникогда
2. Я держу сигарету в руках, и это доставляет мне удо­вольствие.
  1. Aиногда
  2. Bчасто
  3. Cот случая к случаю
  4. Dредко
  5. Eникогда
3. Я испытываю удовольствие от того, что с сигаретой мне легче расслабиться, у меня появляется чувство раско­ванности.
  1. Aиногда
  2. Bчасто
  3. Cот случая к случаю
  4. Dредко
  5. Eникогда
4. Я закуриваю, если почему-то расстроен.
  1. Aиногда
  2. Bчасто
  3. Cот случая к случаю
  4. Dредко
  5. Eникогда
5. Мне не по себе, когда под рукой нет сигареты.
  1. Aиногда
  2. Bчасто
  3. Cот случая к случаю
  4. Dредко
  5. Eникогда
6. Я курю автоматически, не задумываясь о причинах.
  1. Aиногда
  2. Bчасто
  3. Cот случая к случаю
  4. Dредко
  5. Eникогда
7. Курю, чтобы собраться, сосредоточиться.
  1. Aиногда
  2. Bчасто
  3. Cот случая к случаю
  4. Dредко
  5. Eникогда
8. Сам процесс прикуривания сигареты доставляет мне удовольствие.
  1. Aиногда
  2. Bчасто
  3. Cот случая к случаю
  4. Dредко
  5. Eникогда
9. Мне просто приятен запах табака.
  1. Aиногда
  2. Bчасто
  3. Cот случая к случаю
  4. Dредко
  5. Eникогда
10. Я закуриваю, когда волнуюсь.
  1. Aиногда
  2. Bчасто
  3. Cот случая к случаю
  4. Dредко
  5. Eникогда
11. Когда я не курю, то мне как будто чего-то не хватает.
  1. Aиногда
  2. Bчасто
  3. Cот случая к случаю
  4. Dредко
  5. Eникогда
12. У меня такое ощущение, что я курю одну сигарету: пока старая догорает в пепельнице, я, не замечая, прикури­ваю новую.
  1. Aиногда
  2. Bчасто
  3. Cот случая к случаю
  4. Dредко
  5. Eникогда
13. Когда я курю, мне кажется, что я становлюсь бодрее.
  1. Aиногда
  2. Bчасто
  3. Cот случая к случаю
  4. Dредко
  5. Eникогда
14. Смотреть на дым от сигареты доставляет мне удо­вольствие.
  1. Aиногда
  2. Bчасто
  3. Cот случая к случаю
  4. Dредко
  5. Eникогда
15. Чаще всего я курю, когда мне хорошо, я спокоен и умиротворен.
  1. Aиногда
  2. Bчасто
  3. Cот случая к случаю
  4. Dредко
  5. Eникогда
16. Я курю, когда мне скучно и не хочется ни о чем думать.
  1. Aиногда
  2. Bчасто
  3. Cот случая к случаю
  4. Dредко
  5. Eникогда
17. Если я какое-то время не курю, то начинаю испыты­вать неудержимое желание сделать это.
  1. Aиногда
  2. Bчасто
  3. Cот случая к случаю
  4. Dредко
  5. Eникогда
18. Иногда случается, что зажженная сигарета у меня в зубах, но я закурил ее автоматически, неосознанно.
  1. Aиногда
  2. Bчасто
  3. Cот случая к случаю
  4. Dредко
  5. Eникогда
Результат:
вопрос №0 из 18
(2086)
+6 -1 голосование
закрыто
спасибо
за ваш голос
Вернуться к статьям
Идет загрузка...