Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
08 Декабря 2016 0 188
Предыдущая статьяСледующая статья

Можно ли назвать ваш рацион правильным питанием?

1. Ежедневно ли вы завтракаете, обедаете и ужинаете?
  1. AДа.
  2. BЗависит от моей занятости в конкретный день.
  3. CНет, далеко не всегда.
2. Возвратившись после работы домой, сколько в среднем времени проходит перед тем, как вы садитесь за стол?
  1. AНе менее получаса.
  2. BЧас и больше.
  3. CСразу стараюсь что-нибудь перекусить.
3. И как вы выбираете блюда?
  1. AЕм то, что есть под рукой.
  2. BИсходя из их питательной ценности.
  3. CЕм все, что нравится.
4. Обычно во время приема пищи, вы:
  1. Aпридерживаюсь правила: «Когда я ем, я глух и нем».
  2. Bотвлекаюсь на всевозможные разговоры.
  3. Cчитаю прессу или смотрю телевизор.
5. Всегда ли вы тщательно пережевываете пищу?
  1. AНет, это не про меня.
  2. BРаз на раз не приходится, во многом зависит от времени, которым я располагаю.
  3. CРазумеется, да.
6. После приема горячей пищи вы, как правило, сразу переходите к чаепитию?
  1. AНет, откладываю чаепитие минимум на полчаса–час.
  2. BПо-разному.
  3. CДа, сразу.
7. Едите ли вы на ночь?
  1. AДа, бывает.
  2. BПозднее шести вечера не ем.
  3. CПрекращаю прием пищи не менее чем за два часа до сна.
8. Вы следуете принципу раздельного питания?
  1. AДа.
  2. BВремя от времени, но в целом не придаю этому большого значения.
  3. CНет.
9. Часто ли питаетесь всухомятку?
  1. AТакое случается нередко.
  2. BИногда.
  3. CПрактически никогда.
10. Вы стараетесь придерживаться правила: «В течение дня не ограничивать себя в еде, но есть небольшими порциями»?
  1. AДа, конечно.
  2. BПравило мне известно, но следую ему не всегда.
  3. CНет.
Результат:
вопрос №0 из 10
похожие статьи
06 Июня 2013 Что вы едите?
Часто нам кажется, что любая диета приносит только пользу. Как обстоит дело с вашим рационом и насколько полезна ваша еда, вы узнаете, пройдя предложенный тест. Выберите один из предложенных ответов на каждый вопрос.
30 Марта 2017 Как  определить свой биологический возраст?
Биологический возраст — это возраст различных систем организма. И он может совсем не совпадать с фактическим, отраженным в документах
06 Июня 2013 Насколько вы здоровы?
От того, как вы относитесь к своему здоровью, зависит ваше самочувствие. Чтобы самочувствие было хорошим, необходимо вести здоровый образ жизни. Насколько это вам удается, покажет тест. Выберите один из предложенных ответов.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий