Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
06 Июня 2013 0 97
Предыдущая статьяСледующая статья

Умеете ли Вы вести ЗОЖ и работать?

Здоровый образ жизни – это жизнь человека, отказавшегося от вредных привычек, регулярно занимающегося спортом, питание его сбалансировано и не содержит вредных продуктов. Но вместе с тем жизнь человека насыщена, он может продуктивно работать и хорошо отдыхать. Проверьте, умеете ли Вы вести здоровый образ жизни и продуктивно работать.
 
 
 
Если утром вам надо встать пораньше, вы:
 
  1. AЗаводите будильник?
  2. BДоверяете внутреннему голосу?
  3. CПолагаетесь на случай?
 
Проснувшись утром, вы:
 
  1. AСразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела?
  2. BВстаете не спеша, делаете легкую гимнастику и только потом начинаете собираться на работу?
  3. CУвидев, что у вас в запасе еще несколько минут, продолжаете нежиться под одеялом?
 
Из чего состоит ваш обычный завтрак:
 
  1. AИз кофе или чая с бутербродами?
  2. BИз мясного блюда и кофе или чая?
  3. CВы вообще не завтракаете дома и предпочитаете более плотный завтрак часов в десять?
 
Какой вариант распорядка дня вы бы предпочли:
 
  1. AНеобходимость точного прихода на работу в одно и то же время?
  2. BПриход в диапазоне 30 минут?
  3. CГибкий график?
 
Вы предпочли бы, чтобы продолжительность обеденного перерыва давала возможность:
 
  1. AУспеть поесть в столовой?
  2. BПоесть не торопясь и еще спокойно выпить чашку кофе?
  3. CПоесть не торопясь и еще немного отдохнуть?
 
Сколь часто в суете служебных дел и обязанностей у вас выдается возможность немного пошутить и посмеяться с коллегами:
 
  1. AКаждый день?
  2. BИногда?
  3. CРедко?
 
Если на работе вы оказываетесь вовлеченным в конфликтную ситуацию, как вы пытаетесь разрешить ее:
 
  1. AДолгими дискуссиями, в которых упорно отстаиваете свою позицию?
  2. BФлегматичным отстранением от споров?
  3. CЯсным изложением своей позиции и отказом от дальнейших споров?
 
Надолго ли вы обычно задерживаетесь после окончания рабочего дня:
 
  1. AНе более чем на 20 минут?
  2. BДо 1 часа?
  3. CБолее 1 часа?
 
Чему вы обычно посвящаете свое свободное время:
 
  1. AВстречам с друзьями, общественной работе?
  2. BХобби?
  3. CДомашним делам?
 
Что означает для вас встреча с друзьями и прием гостей:
 
  1. AВозможность встряхнуться и отвлечься от забот?
  2. BПотерю времени и денег?
  3. CНеизбежное зло?
 
Когда вы ложитесь спать:
 
  1. AВсегда примерно в одно и то же время?
  2. BПо настроению?
  3. CПо окончании всех дел?
 
Как вы используете свой отпуск:
 
  1. AВесь сразу?
  2. BЧасть летом, а часть зимой?
  3. CПо два-три дня, когда у вас накапливается много домашних дел?
 
Какое место занимает спорт в вашей жизни:
 
  1. AОграничиваетесь ролью болельщика?
  2. BДелаете зарядку на свежем воздухе?
  3. CНаходите повседневную рабочую и домашнюю физическую нагрузку вполне достаточной?
 
За последние 14 дней вы хотя бы раз:
 
  1. AТанцевали?
  2. BЗанимались физическим трудом или спортом?
  3. CПрошли пешком не менее 4 км?
  4. Dнет
 
Как вы проводите летний отпуск:
 
  1. AПассивно отдыхаете?
  2. BФизически трудитесь, например, в саду?
  3. CГуляете и занимаетесь спортом?
 
Ваше честолюбие проявляется в том, что вы:
 
  1. AЛюбой ценой стремитесь достичь своего?
  2. BНадеетесь, что ваше усердие принесет свои плоды?
  3. CНамекаете окружающим на вашу истинную ценность, предоставляя им возможность делать надлежащие выводы?
Результат:
 
 
вопрос №0 из 16
 
 
похожие статьи
10 Января 2016 Обмен белков, жиров, углеводов
Белки, жиры и углеводы — строительный материал для организма и источник энергии. На нашем сайте очень много статей посвящено этим трем компонентам, их роли в жизнедеятельности.
11 Июня 2013 Сколько я проживу?
Средняя продолжительность жизни во многих странах постоянно растет. Но каждого, все равно, интересуют его собственные шансы на долголетие…
06 Июня 2013 Что вы едите?
Часто нам кажется, что любая диета приносит только пользу. Как обстоит дело с вашим рационом и насколько полезна ваша еда, вы узнаете, пройдя предложенный тест. Выберите один из предложенных ответов на каждый вопрос.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий