Ваше самочувствие (тест для женщин)

Изображение: Ваше самочувствие (тест для женщин)

Данный тест рассчитан только на женщин. Как вы чувствуете себя физически? Давайте проверим это тестом, предложенным португальскими специалистами. Он поможет вам определить уровень вашего самочувствия.

1. Когда вы смотритесь в зеркало, нравится ли вам ваша фигура?
  1. Aобычно да
  2. Bда
  3. Cнет
2. Нравится ли вам ваша кожа?
  1. Aобычно да
  2. Bда
  3. Cнет
3. Пальцами ущипните кожу на левой руке. Через какое время она примет первоначальный цвет?
    Если вам до 20 лет
  1. Aсразу же
  2. B1 секунда
  3. C2 секунды
    если вам 20-40 лет
  1. Dсразу же
  2. E1 секунда
  3. F2 секунды
    вам больше 40 лет
  1. Gсразу же
  2. H1 секунда
  3. I2 секунды
4. Есть ли у вас излишние жировые отложения?
  1. Aнемного
  2. Bда
  3. Cнет
5. Сколько раз в неделю вы едите горячую пищу?
  1. Aкаждый день
  2. B3-5 раз в неделю
  3. C1-3 раза
6. Возникают ли у вас проблемы с пищеварением?
  1. Aда, но редко
  2. Bда
  3. Cнет
7. Следите ли вы за собой, даже когда вы одна?
  1. Aредко
  2. Bда
  3. Cнет
8. Занимаетесь ли вы спортом?
  1. Aредко
  2. Bда
  3. Cнет
9. Легко ли вы встаете утром?
  1. Aобычно да
  2. Bда
  3. Cнет
10. Какой должна быть ваша одежда?
  1. Aмодной и удобной
  2. Bудобной и свободной
  3. Cудобной и по фигуре
  4. Dмодной и свободной
  5. Eудобной и по фигуре
11. Какую обувь вы носите?
  1. Aиз твёрдого материала, на низких каблуках и с широким носом
  2. Bиз мягкого материала, на высоких каблуках и с заостренным носом
  3. Cиз мягкого материала, на низких каблуках и с широким носом
  4. Dиз твёрдого материала, на высоких каблуках и с заостренным носом
  5. Eдругое
12. Пользуетесь ли вы натуральными косметическими средствами?
  1. Aда, иногда
  2. Bда
  3. Cнет
13. Занимаетесь ли вы каким-то видом гимнастики (аэробикой, йогой...)?
  1. Aредко
  2. Bда
  3. Cнет
14. Употребляете ли вы спиртное?
  1. A3-7 раз в неделю
  2. B1-3 раза в месяц
  3. Cнет
15. Нормальный ли у вас вес (от вашего роста в санти­метрах отнимите 100 и от остатка еще - 10%)?
  1. Aна 10 - 15% ниже нормы
  2. Bнорма
  3. Cна 10 — 20 % выше нормы
16. Пытаетесь ли вы регулировать свой вес с помощью диеты?
  1. Aредко
  2. Bнет
  3. Cчасто
17. Каково обычно ваше душевное состояние?
  1. Aплохое
  2. Bхорошее
  3. Cдовольно хорошее
18. Страдаете ли вы каким-либо хроническим заболе­ванием?
  1. Aнет
  2. Bда
19. Чувствуете ли вы себя физически хорошо?
  1. Aобычно да
  2. Bда
  3. Cнет
20. Умеете ли вы сосредоточиваться?
  1. Aнет
  2. Bда
  3. Cв достаточной степени
21. Часто ли у вас меняется настроение?
  1. Aнет
  2. Bда
  3. Cиногда
22. Бывает ли у вас изжога?
  1. Aнет
  2. Bда
  3. Cиногда
23. Часто ли вы зябнете?
  1. Aнет
  2. Bда
  3. Cиногда
24. Регулярно ли заботитесь о?
  1. Aсвоем лице
  2. Bруках
  3. Cвсем теле
  4. Dне забочусь
25. Довольны ли вы своей осанкой?
  1. Aнет
  2. Bда
  3. Cобычно да
26. При легких недомоганиях вы предпочитаете?
  1. Aлекарства
  2. Bдомашние средства
  3. Cничего не делаете
27. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
  1. Aменее 10
  2. Bболее 10
  3. Cне курите
28. Сколько чашечек кофе или крепкого чая вы выпи­ваете ежедневно?
  1. Aбольше трех
  2. B1-3
  3. Cне пьете
29. Бывают ли у вас сбои менструального цикла?
  1. Aчасто
  2. Bредко
  3. Cнет
30. Каков ваш пульс в спокойном состоянии?
  1. A80-100 ударов в минуту
  2. B66-70
  3. C70-80
31. Присядьте 10 раз на корточки. Каков ваш пульс теперь?
  1. A120-140
  2. B80-100
  3. C100-120
32. Появляется ли у вас одышка, когда вы пешком под­нимаетесь на третий этаж?
  1. Aнет
  2. Bда
  3. Cиногда
33. Сделайте 10 подскоков на месте с высоко поднятыми коленями. Через какое время у вас восстановится ваш нор­мальный пульс?
  1. Aболее 5 минут
  2. Bчерез 2-5 минут
  3. Cменее 2 минут
34. Сколько раз в день вы чистите зубы?
  1. Aпосле каждого приема пищи
  2. B1-2 раза
  3. Cбывает, что не успеваете или забываете почистить
35. Сколько раз в год вы ходите к зубному врачу?
  1. Aне реже двух раз в год
  2. Bодин раз в год
  3. Cвообще не ходите
36. Достаточно ли времени вы отводите для сна (т.е. от 7 до 8 часов)?
  1. Aобычно да
  2. Bредко спите столько, сколько нужно
  3. Cникогда столько не спите
37. Бываете ли вы на свежем воздухе?
  1. Aчасто
  2. Bредко
  3. Cнет
38. Разведите руки в стороны, закройте глаза. Можете вы быстро попасть пальцами один в один?
  1. Aредко
  2. Bобычно да
  3. Cнет
Результат:
вопрос №0 из 38
(2654)
+10 -2 голосование
закрыто
спасибо
за ваш голос
Вернуться к статьям
Идет загрузка...