Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
06 Июня 2013 0 5
Предыдущая статьяСледующая статья

Ведете ли Вы здоровый образ жизни?

Здоровье во многом находится в ваших руках и зависит от того, какой образ жизни вы ведете. Пройдите тест и узнайте, нужно ли вам что-либо поменять, чтобы улучшить свое самочувствие. Выберите один из предложенных ответов (тест разработан Качан Л.Г.).

1. Вы добираетесь на работу:
  1. Aобщественным транспортом
  2. Bна машине
  3. Cна велосипеде или пешком
2. Вес:
  1. Aнормальный
  2. Bпревышает норму на 6-7 кг
  3. Cза каждые 6 кг лишнего веса прибавляйте по 5 очков
3. Курение:
  1. Aнекурящий
  2. Bменее 5 сигарет в день или периодически курите
  3. Cкурите регулярно
  4. Dкурите очень много
  5. E10 сигарет в день (за каждые 10 сигарет в день сверх этого добавляйте по 5 очков)
4. Ваша работа связана с регулярной ездой на автомашине в качестве водителя или с поездками в командировки:
  1. Aда
  2. Bнет
5. Употребляете в пищу:
  1. Aмного масла, яиц, сливок
  2. Bмного фруктов и овощей
  3. Cмного сахара, пирожных, варенья
6. Регулярно берете работу домой или работаете в нерабочее время:
  1. Aда
  2. Bнет
7. Употребление алкоголя:
  1. Aне употребляете
  2. Bдо 300 г водки, или 3 кружки пива, или бутылку вина и более в день
8. Ваша работа связана со сдельной оплатой труда, жесткими сроками:
  1. Aда
  2. Bнет
9. Раз в неделю и более работаете сверхурочно или допоздна:
  1. Aда
  2. Bнет
10. Регулярно занимаетесь физическими упражнениями:
  1. Aне занимаетесь
  2. Bработаете в саду, совершаете прогулки, делаете утреннюю гимнастику
  3. Cзанимаетесь различными видами спорта
Результат:
вопрос №0 из 10
похожие статьи
12 Июня 2013 Правильно ли Вы питаетесь
Тест на правильное питание поможет выявить «узкие» места в вашем рационе и внести в него соответствующие корректировки.
Итак, ответьте на вопросы «да» или «нет». Ответ «да»=1 баллу, ответ «нет»=0.
30 Марта 2016 Знаете ли вы, что такое здоровый образ жизни?
Знаете ли вы, что такое здоровый образ жизни?
06 Июня 2013 Ведете ли Вы здоровый образ жизни?
Здоровье во многом находится в ваших руках и зависит от того, какой образ жизни вы ведете. Пройдите тест и узнайте, нужно ли вам что-либо поменять, чтобы улучшить свое самочувствие. Выберите один из предложенных ответов (тест разработан Качан Л.Г.).
Комментарии (0)
    Добавить комментарий