06 Июня 2013
Ведете ли Вы здоровый образ жизни?
Здоровье во многом находится в ваших руках и зависит от того, какой образ жизни вы ведете. Пройдите тест и узнайте, нужно ли вам что-либо поменять, чтобы улучшить свое самочувствие. Выберите один из предложенных ответов (тест разработан Качан Л.Г.).
1. Вы добираетесь на работу:
- Aобщественным транспортом
- Bна машине
- Cна велосипеде или пешком
2. Вес:
- Aнормальный
- Bпревышает норму на 6-7 кг
- Cза каждые 6 кг лишнего веса прибавляйте по 5 очков
3. Курение:
- Aнекурящий
- Bменее 5 сигарет в день или периодически курите
- Cкурите регулярно
- Dкурите очень много
- E10 сигарет в день (за каждые 10 сигарет в день сверх этого добавляйте по 5 очков)
4. Ваша работа связана с регулярной ездой на автомашине в качестве водителя или с поездками в командировки:
- Aда
- Bнет
5. Употребляете в пищу:
- Aмного масла, яиц, сливок
- Bмного фруктов и овощей
- Cмного сахара, пирожных, варенья
6. Регулярно берете работу домой или работаете в нерабочее время:
- Aда
- Bнет
7. Употребление алкоголя:
- Aне употребляете
- Bдо 300 г водки, или 3 кружки пива, или бутылку вина и более в день
8. Ваша работа связана со сдельной оплатой труда, жесткими сроками:
- Aда
- Bнет
9. Раз в неделю и более работаете сверхурочно или допоздна:
- Aда
- Bнет
10. Регулярно занимаетесь физическими упражнениями:
- Aне занимаетесь
- Bработаете в саду, совершаете прогулки, делаете утреннюю гимнастику
- Cзанимаетесь различными видами спорта
Результат:
вопрос №0 из 10
похожие статьи