Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
12 Апреля 2018 0 193
Предыдущая статьяСледующая статья

5 вещей, которые происходят с телом, когда вы пьете кофе

Большинство из нас начинают утро с чашечки ароматного кофе. Существует много мифов о нем, но если вы не можете начать утро без «допинга», самое время узнать, как он влияет на организм.

Негативные изменения, которые возникают в теле после чашки кофе:

  • кофе нельзя пить натощак – это приводит к повышению гормона холецистокинина – он активирует пищеварительный процесс. Поскольку в вашем желудке пусто и переваривать, собственно, нечего, возникает изжога. Если делать это систематически – гастрит.
  • кофе имеет краткосрочный бодрящий эффект – он длится в среднем час. Затем включается обратная реакция – концентрация кофеина в крови падает, что вызывает сонливость.
  • кофе приводит к обезвоживанию – чтобы восстановить водный баланс, вам потребуется пить больше воды.

Позитивные изменения, которые возникают в теле после чашки кофе:

  • в организм поступают антиоксиданты, которые защищают организм от действия свободных радикалов;
  • ваши сосуды немного расширяются, благодаря чему улучшается кровообращение.

Что произойдет, если отказаться от кофе

Диетологи не рекомендуют полностью отказываться от кофе. Да и как можно отказаться от такого вкусного и бодрящего напитка? Речь идет о снижении его количества, например, с четырех-пяти чашек в день до двух.

  • У вас улучшится усвоение витамина В и повысится содержание в организме таких компонентов, как: цинк, кальций, калий и железо – потребление кофе влияет на их концентрацию;
  • у вас стабилизируется эмоциональный фон – кофе повышает уровень адреналина и кортизола – гормона «стресса».
похожие статьи
16 Ноября 2018 5 рецептов скраба для губ
Зимой нежная кожа начинает шелушиться и трескаться от холода и ветра. Вот несколько подсказок, как сделать их мягкими без «химии» в составе.
13 Ноября 2018 4 признака того, что вы едите слишком много углеводов
Это лучший источник энергии, из них организм создает компоненты для здоровых клеток. Но злоупотреблять ими нельзя, как и любыми нутриентами.
09 Ноября 2018 5 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы будете есть клетчатку
Ее называют ключом к здоровью. Вот, почему.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий