Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
26 Сентября 2018 0 136
Предыдущая статьяСледующая статья

6 продуктов, которые сделают вашу иммунную систему сильнее

Обойдемся без ягод годжи и спирулины.

  • Кефир или йогурт

Живые бактерии из них создают антитела против вредоносных вирусов.

  • Овсяная каша

Геркулес богат клетчаткой – она улучшает микрофлору кишечника.

  • Капуста

Листья «белокочанной» или брокколи – это кладовая антиоксидантов – защитников клеток.

  • Вареный или печеный картофель

В его кожуре много витамина С – борца с простудой.

  • Морская рыба

Лосось, тунец и форель – источники Омега-3. Такие жирные кислоты заживляют повреждения в сосудах и уменьшают воспаление в организме.

Читайте  6 правил диеты, которая помогла обрести стройность и красоту даже тем, чье тело было далеко от идеала.

похожие статьи
16 Ноября 2018 5 рецептов скраба для губ
Зимой нежная кожа начинает шелушиться и трескаться от холода и ветра. Вот несколько подсказок, как сделать их мягкими без «химии» в составе.
13 Ноября 2018 4 признака того, что вы едите слишком много углеводов
Это лучший источник энергии, из них организм создает компоненты для здоровых клеток. Но злоупотреблять ими нельзя, как и любыми нутриентами.
09 Ноября 2018 5 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы будете есть клетчатку
Ее называют ключом к здоровью. Вот, почему.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий