Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
22 Сентября 2016 0 229
Предыдущая статьяСледующая статья

Человек ест больше, чем думает

Доктор, я практически ничего не ем, но полнею.

-А кем Вы работаете?

-Я повар.

-А Вы соберите все, что пробуете…

Еды оказалось более ведра.

Это не анекдот, согласно статистике, энергетическая ценность питания среднестатистического человека 2000 килокалорий. Последнее исследование британских ученых, результаты которого опубликованы в British Medical Journal, показало, что

люди недооценивают калорийность своего рациона,

у многих она доходит до 3000 ккал.

Ученые исследовали дневной рацион питания 1800 взрослых и 1300 детей, посещающих рестораны быстрого питания. У взрослых в среднем суточный рацион составил 2836 ккал, у детей превысил рекомендуемую норму на 730 ккал. Тогда как сами исследуемые заявили о том, что они не съели лишнего, разве совсем чуть-чуть.

Кроме того, большое количество калорий добавляют сладкие газированные напитки, которые многие вообще не принимают в расчет.

Авторы считают, что

одним из способов борьбы с перееданием может быть указание калорийности блюд в сетях быстрого питания.

Люди хотя бы будут знать, что один бургер по калорийности может составить почти половину суточного рациона.  

похожие статьи
21 Мая 2018 5 способов, которые помогут вам быстрее уснуть
Подсказки для тех, кто заботится о своем здоровье и хочет высыпаться как следует.
18 Мая 2018 4 признака того, что вы стареете быстрее, чем должны
Обнаружить и остановить!
14 Мая 2018 Нормы потребления жиров: раскладываем по полочкам
Многие новички в здоровом питании «прокалываются» на одном и том же месте. Считают, что если продукты здоровые, можно есть их «до отвала». А это не так – растолстеть можно и на «правильной» еде. Сегодня разбираем насущное: сколько и каких жиров нужно употреблять в день. Чтобы худеть, а не толстеть, смотрите сюда.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий