Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
20 Января 2016 0 236
Предыдущая статьяСледующая статья

Если вы считаете себя последователем правильного питания, то вы им и будете

Ученые доказали, что в любом начинании важно самоощущение. Если вы пытаетесь похудеть и вас обрадовали первые результаты? Вы считаете себя немного похудевшим? Вы на пути к успеху и у вас все получится.

Вы считаете, что ваш недельный опыт правильного питания удался? Не сомневайтесь, так и будет. Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, прежде всего надо изменить восприятие.

Прежде всего, это правильное питание. Ученые из Университета Вайнона доказали, что восприятие себя как здорового человека помогает в борьбе с избыточным весом. То есть, при похудении стоит поставить установку: вы – здоровый человек, вам все по силам, лишний вес – всего лишь небольшое препятствие на пути к успеху. В этом случае похудеть значительно легче.

Если же человек считает, что у него не хватает силы воли, что он – толстяк, что ни одна диета не даст желаемого результата, то так оно и будет.

Это касается всех сфер деятельности человека. Просто попробуйте сыграть такую роль.

Данные подтвердились неоднократными экспериментами. Суть: женщины с избыточным весом делятся на три группы. Первая – контрольная, вторая получила рекомендации по правильному питанию для снижения веса, третьей кроме рекомендаций предложили думать о себе как сторонниках подобного питания, что такое питание для них естественная норма.

Результат поразил, в третьей группе похудение шло интенсивнее, женщины чувствовали себя лучше.

Вывод: хотите похудеть? Ведите себя так, будто вы этого уже добились и желаете укрепить результат.

похожие статьи
17 Августа 2018 12 советов, которые помогут вам сбросить вес за 12 недель
Простые повседневные привычки, которые еще никого не подводили.
15 Августа 2018 10 подсказок, которые помогут сделать ваше питание более здоровым
Вот что рекомендует делать Национальная служба здравоохранения Англии.
14 Августа 2018 Фрукты и овощи: 3 факта, которые имеют значение для вашего здоровья
Вещества, которые в них содержатся – сокровища для вашего тела – они сделают его красивым и стройным.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий