Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
25 Декабря 2014 0 52
Предыдущая статьяСледующая статья

Физкультура на работе

Мы уже неоднократно писали, что очень многие проблемы в здоровье связаны с низкой физической активностью. Человек движется все меньше и меньше. На работу на машине, с работы на машине… Теперь даже на работе от полки с документами до компьютера человек передвигается на… стуле!

Бьют тревогу врачи. А между тем, по словам Кевина Фентона (Великобритания, служба здравоохранения), от сердечно-сосудистых заболеваний и излишнего набора веса может спасти ежедневная часовая активность на работе. Как минимум, поработать в течение этого времени стоя.

Ведь много сидеть на менее опасно, чем выкуривать 10 сигарет в день. От длительного сидения нарушается кровообращение, ухудшается обмен веществ, наблюдаются застойные явления в легких.

По словам ученых из Гарварда, если бы все люди, которые проводят жизнь с малой физической активностью занялись спортом, количество смертей от болезней сердца снизилось бы на 5,3млн случаев в год (от болезней, связанных с курением умирает 5млн человек).

Если же работать стоя, то это улучшит кровообращение и позволит сжечь лишних 50 килокалорий в час. Так ли трудно за документами подняться со стула? Обязательно ли передавать сотруднику дела надо сидя за столом?

Кроме того, профессор приветствует инициативы работодателей, заключающиеся в возможности для сотрудников заняться спортом до работы, в рабочее время за счет увеличения обеденного перерыва, после работы.

Физкультура должна стать такой же необходимостью, как почистить зубы с утра. Это даст возможность быть здоровым долгое время.

похожие статьи
24 Марта 2017 Курицу надо прожаривать!
Новостной канал Zee News передает, что недожаренная курица не только опасна из-з...
25 Июля 2013 Дети Индии отравились витаминами
В рамках Федеральной программы дети принимали фолиевую кислоту. В Индии большое ...
24 Ноября 2015 Правильное питание поможет не злиться
Говорят, что худые люди – злые. Во всяком случае те, которые ради худобы сидят н...
Комментарии (0)
    Добавить комментарий