Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
07 Сентября 2013 0 283
Предыдущая статьяСледующая статья

Интернет против сна

Ученые (Центр сна, Шотландия) выяснили, что основным соперником человека за сон является интернет. По их исследованиям 90% людей готовы жертвовать ночным сном, ради того, чтобы все время быть на связи. Половина опрошенных выходит в Сеть, уже лежа  кровати, 20%, проснувшись среди ночи, непременно проверяют почтовый ящик. Человек настолько привязан к интернету, что чувствует психологический дискомфорт, если просто выключит мобильный телефон или отключит интернет.

При этом увеличивается процент людей, страдающих нарушениями сна, во многих случаях это связано именно с интернетом. Кроме того, компьютер и сотовый телефон, которыми пользуются незадолго до сна, понижают стрессоустойчивость. Здоровый образ жизни подразумевает ежедневный полноценный сон. Но о каком нормальном сне может идти речь, если рядом включенный компьютер и сотовый телефон?

Просиживание за компьютерными играми и интернетом до ночи стало обычным и для детей, о дневном сне, если рядом компьютер, нет и речи. Между тем специалисты считают, что детям необходим полноценный сон не только ночью, но желателен и дневной сон. Он помогает усваивать лучше материал и способствует запоминанию.

похожие статьи
20 Сентября 2018 5 вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы забрасываете тренировки
Как организм реагирует на то, что вы «забили» на спорт?
18 Сентября 2018 4 неожиданных изменения, которые произойдут с вашим телом, если вы включите в свой рацион растительные жиры
Они содержатся в шпинате, петрушке, укропе, миндале, фундуке и остальных орехах; оливковом, подсолнечном, рыжиковом, пальмовом, рапсовом и других маслах, а также в спредах; семечках и авокадо.
14 Сентября 2018 Кофе с молоком: польза или вред?
Вот что говорит наука.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий