Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
21 Сентября 2013 0 350
Предыдущая статьяСледующая статья

Как быть здоровым: ешьте свеклу осенью

Все овощи полезны. Но каждому овощу есть свое время. Ранней весной – это зелень и редиска, летом – кабачки и капуста. Летом много солнца и света. А вот осенью, когда дни становятся короче, по исследованиям ученых, необходима свекла. Сбалансированное здоровое питание поможет организму лучше адаптироваться к изменению погоды. Некоторые продукты, среди которых свекла – овощ номер один, помогают организму правильно настроиться на работу в осеннюю пору.

Свекла богата именно теми элементами и витаминами, которые помогают организму легко адаптироваться в любых погодных условиях, кроме того, она положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, очищает кишечник, нормализует давление, помогает избавиться от плохого настроения, повышает стрессоустойчивость и укрепляет иммунитет. Особенно полезна свекла женщинам, у которых чаще наблюдаются сезонные расстройства психики. Также свекла положительно влияет на состояние кожи и волос. Некоторые ученые говорят о положительном влиянии свеклы на профилактику раковых заболеваний системы ЖКТ.

Внимание! Употребление свеклы имеет противопоказания, поэтому перед ее использованием посоветуйтесь с врачом.

Диетологи назвали три фрукта, занявших осенний пьедестал. Эти три фрукта помогут запастись витаминами, подготовиться организму к зиме.

похожие статьи
18 Января 2019 5 советов, как сделать ваше питание здоровым
Разбираемся, как готовить правильно, вкусно и не стоять долго у плиты.
16 Января 2019 Как есть меньше сахара: 7 способов
Исключать его полностью не стоит – это не приведет к здоровым отношениям с вашим телом. Разбираемся, как уменьшить его количество, не сильно ограничивая себя.
10 Января 2019 Идеальный режим сна: что это такое
Исследования говорят, что количество часов не так важно, как качество.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий