Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
18 Сентября 2016 0 291
Предыдущая статьяСледующая статья

Не все жиры откладываются в боках

Людям, склонным к полноте, специалисты советуют отказаться от сливочного масла, сала, сметаны и жареного.

Насыщенные жиры мешают головному мозгу правильно обрабатывать сигналы. Человеку практически невозможно следить за съеденным, он не наедается, прекращает есть, лишь ощутив тяжесть в желудке. Именно таким образом отзывается гипоталамус, блокируя чувство насыщения. Все это – прямой путь к ожирению.

Кроме того, большое количество потребляемых жиров отрицательно влияет на познавательные функции, восприятие действительности, процессы обработки информации.

Но, как оказалось, далеко не все жиры вредны.

Ненасыщенные жиры, содержащиеся в рыбе, растительных маслах и другой растительной пище, не мешают работе мозга.

Он адекватно реагирует на поступающую пищу. Именно по этой причине тортиком с кремом, изготовленном на основе растительных жиров, человек наедается быстрее, чем пирожным с масляной или сливочной составляющей.

похожие статьи
20 Сентября 2018 5 вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы забрасываете тренировки
Как организм реагирует на то, что вы «забили» на спорт?
18 Сентября 2018 4 неожиданных изменения, которые произойдут с вашим телом, если вы включите в свой рацион растительные жиры
Они содержатся в шпинате, петрушке, укропе, миндале, фундуке и остальных орехах; оливковом, подсолнечном, рыжиковом, пальмовом, рапсовом и других маслах, а также в спредах; семечках и авокадо.
14 Сентября 2018 Кофе с молоком: польза или вред?
Вот что говорит наука.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий