Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
24 Января 2016 1 1089
Предыдущая статьяСледующая статья

Нормы потребления продуктов для правильного питания в России на 2016 год

Министерство здравоохранения РФ установило нормы потребления продуктов, которые рекомендованы человеку для правильного питания, чтобы удовлетворить потребности во всех пищевых нутриентах и вести активный, здоровый образ жизни.

Нормы установлены на основании исследований Института питания по рекомендациям врачей и диетологов. Они учитывают пищевые предпочтения россиян, а также производство продуктов.

Врачи говорят, что рекомендации направлены не только на удовлетворение потребностей, но разработаны с учетом укрепления здоровья, профилактики заболеваний. Рекомендации соответствуют питанию при здоровом образе жизни.

В ведомстве отмечают, что рекомендации не подойдут для разработки рационов питания в организациях, ими можно воспользоваться для составления индивидуального меню и для семьи.

Рекомендуемые рациональные нормы потребления основных пищевых продуктов, отвечающие современным требованиям здорового питания (кг/год/человек)

Рекомендуемый ассортимент потребления основных пищевых продуктов (кг/год/человек)

похожие статьи
14 Марта 2014 Оливковое масло для профилактики рака
Рак молочной железы обнаруживается при обследовании индийских женщин в 35% случа...
20 Января 2016 Если вы считаете себя последователем правильного питания, то вы им и будете
Ученые доказали, что в любом начинании важно самоощущение. Если вы пытаетесь пох...
31 Мая 2013 Генетический маркер образования
Во время экзаменационной поры тема образования особенно актуальна. Поэтому опубл...
Комментарии (1)
  1. Владимир Яровой 27 ноября 2017, 13:04 #
    Что нельзя употреблять в пищу…
    Значит так: Мясо есть нельзя. В него колют всякие гормоны для увеличения веса, а зачем вам гормоны для увеличения веса? Рыбу тоже нельзя. Она накапливает. Не знаю, что именно, но накапливает. А ещё в нее колют гормоны для увеличения этой, как её, фертильности. А у меня и свою некуда девать. Зачем мне ещё рыбья? Вода, где она плавает, полна радионуклидов, химикатов и прочих отбросов. Не покупайте и не ешьте!
    Курица, индейка, утка — всё на антибиотиках, а это верный путь к дисбактериозу, а от него шаг до слабоумия, слабости мышц мошонки, отёка Kвинке и всех подобных «радостей». Никогда не покупайте и не берите в дар!
    Помидоры нельзя — они паслёновые. Не знаю почему, но жутко вредно. Баклажаны и перцы тоже. Фрукты и ягоды нельзя — в них сахар и диабет. Особенно нельзя вечером. За ночь весь вечерний сахар превращается в попу. А зачем вам ещё одна попа?
    Картошку нельзя — там крахмал. В рисе тоже. Макароны тоже нельзя — там крахмал и глютен. А глютен — это будущий сахар, который (см. выше) будущая попа.
    Масло нельзя — ни оливковое, ни сливочное, ни подсолнечное. Это жир. А сливочное — ещё и холестерин.
    Хлеб нельзя, там дрожжи. В пиве тоже. А потому ни в коем разе нельзя, чтобы дрожжи внутри вас бродили сами по себе.
    Яйца — жир и холестерин. Короче, яйца — смерть!
    Молоко — жир и гормоны для увеличения веса, которые вкололи в корову. И вообще оно предназначено для того, чтобы телёнок быстрее набирал вес и становился коровой.
    Коровой хотите быть?!
    Соки нельзя — это то же самое, что фрукты и ягоды, но без полезной клетчатки. Один сахар — белая смерть!
    Фрукты — даже не вздумайте! Сахар, глюкоза, гербициды, пестициды и яды. Всё то, что висит на деревьях и кустарниках, только и делает, что радиацию копит! А радиация — это всем хана!
    Если сварите из них компот или варенье, то все витамины тю-тю, а сахар весь тут же у вас на пузе и на бёдрах. А там и до диабета два шага! Не варить! А сварите — не есть!!!
    Теперь о капусте: и в обычной, и в цветной, и в брокколи — вещества, препятствующие усвоению йода. У нас, городских жительниц и жителёв и так кранты со щитовидками. А плохая щитовидка даёт нам опять же что? Толстую попу. Капусту нельзя. Hе покупайте!
    В шпинате — щавелевая кислота, которая вредит почкам. Плохие почки — отёки лишний вес. Нет-нет-нет, никакого шпината.

    Теперь — вода. Только не это! Вся таблица Менделеева, все экскременты собаки Павлова там! А в минеральной ещё и радиация и искусственные газы. У вас что, своих мало? Не пить!!!
    Вино — всё из порошка, а порошок из химии, лактозы и «Е» всяких! Так что всё что угодно, только не вино! А в коньяке дубильные вещества, спирт химический и хна для окраски. Та ещё гадость! Шампанское — отрава из порошка и гнилых фруктов! Дисбактериоз и смерть! Сразу!
    Чай — можно! Но только если сразу с куста, обрезать лично на восходе солнца. Верхние, молодые лепестки и только на восточном склоне холма… Причём куст чайный должен быть однолетним и ещё ничем не зараженным. Желательно в северной Индии. Но на самый крайний случай — в восточной Шри-Ланке. Сушить и резать — только лично! Главное — не пересушить! Иначе тяжёлые судороги и смерть!
    Кофе без коньяка! С коньяком — только если вместо душа и обтирания (доказал профессор Йоффе). Так что, теперь и не купаться? Ну уж нет, без кофе лучше!
    Огурцы! Только не свежие! В свежих нитраты, гербициды и соляные кислоты! Для мужчин — конец любовным похождениям, для баб-с — обвислые груди. Шок, конвульсии, смерть
    Вы спросите: а как насчёт водки?
    А вот про неё в докладе каких-то учёных ни слова…

    Добавить комментарий