Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
28 Июня 2013 0 0
Предыдущая статьяСледующая статья

Подсчет калорий занимает год жизни

Вы когда-нибудь подсчитывали калорийность своего рациона? А может, просто считали, сколько калорий съели на ужин?

Газета The Daily Mail (США) пишет, что по некоторым данным среднестатистическая женщина достаточно много времени тратит на разговоры о калорийности рациона или подсчитывает калорийность своей пищи (21 минуту в день), в год это составляет примерно 130 часов, а за жизнь – почти целый год.

Справка: среднестатистическая женщина – женщина 40 лет, замужем, имеет одного или двух детей, работает, имеет высшее или средне-техническое образование, хотя бы изредка занимается спортом и думает о здоровом питании, проживает в городе.

А вот по мужчинам приводятся более четкие данные: 38% мужчин думают о калорийности своего рациона, именно они тратят на подсчет калорий около 110 часов в год. Средняя продолжительность жизни мужчин несколько ниже, но и у них на подсчет калорий уходит 304 дня в жизни.

Как правило, все эти люди хотят похудеть и считают, что голодание полезно для здоровья, но для этого у них не хватает силы воли.

Какие называют причины:

  • Хотят сбросить вес, чтобы доставить радость партнеру – 38%;
  • Быть похожими на подтянутых друзей – 9%;
  • Боязнь потерять работу – 7%;
  • Быть подтянутыми, как коллеги – 7%;
  • Комплексы по поводу лишнего веса – 8%;
  • Прочее – 18%;
  • Быть здоровым – 3%.

Создана целая индустрия оснащения различных приборов функцией подсчета калорий: смартфоны, планшеты, существование специальных сайтов . Но некоторые люди предпочитают посчитать вручную с помощью таблиц калорийности продуктов. Это занимает много времени и сил, но люди продолжают считать… Переходите на двухразовое питание, ученые доказали, что это приводит к большему снижению веса, чем дробное питание, а подсчитать калории легче...

Подсчет калорий – новомодное веяние конца двадцатого века. Совсем неплохо знать  калорийность Вашей пищи, но не стоит доходить до абсурда. Самый хороший критерий калорийности рациона – Ваше самочувствие.  Если Вы ведете здоровый образ жизни, если Вы бодры и активны в течение дня, если у Вас хватает сил на семью и детей, если при насыщенной жизни Вы не поправляетесь, значит, с калорийностью рациона у Вас все в порядке. Тем более, что ученые выяснили, что стандартный подсчет калорий в продуктах не соответствует реальности.
 

похожие статьи
03 Июля 2013 Работа в ночную смену приводит к онкологии
Ученые (Канада) провели масштабный опрос женщин, страдающих заболеванием молочно...
05 Сентября 2013 Генная терапия продлевает жизнь
Перенастройка генов может продлить жизнь и предотвратить старение. Отметим, что ...
12 Апреля 2016 Дети и правильное питание
США занимает 2 место в списке людей с избыточной массой тела. Здесь же самое бол...
Комментарии (0)
    Добавить комментарий