Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
15 Марта 2018 0 138
Предыдущая статьяСледующая статья

Правда ли, что нельзя пить воду во время еды?

Пожалуй, каждый слышал две версии: что пить воду, когда ешь, нельзя и что, наоборот, нужно. Что из этого правда?

Согласно первой теории, вода может «разбавить» желудочный сок и замедлить  пищеварение. Согласно второй, облегчает этот процесс.

На самом деле никаких ограничений и запретов нет. Вы можете пить когда угодно – до приема пищи, во время и после. Вода не оказывает никакого действия на желудочный сок – это миф.

Второй вопрос – правда ли, что надо выпивать полтора-два литра воды в день? В реальности это усредненная рекомендация. Объем воды, необходимый организму, зависит от множества факторов:

  • физической активности:
  • того, сколько вам лет;
  • пола;
  • температуры вашего тела;
  • климата, в котором вы сейчас находитесь;
  • вашего питания (если вы едите, «всухомятку» воды должно быть больше);
  • наличия каких-либо заболеваний почек.

Пить воду лучше всего тогда, когда вы этого хотите – главное следить за ощущениями и сигналами собственного тела.

 

 

похожие статьи
06 Апреля 2018 5 вещей, которые произойдут с вашим телом, если в вашем питании появится красное масло пальмы
Польза растительного красного пальмового масла не раз ставилась под сомнение. Чего только не говорили про этот, как теперь уже доказано, ценный по составу продукт. Мы собрали факты, которые говорят о влиянии пальмового масла на здоровье.
25 Августа 2013 Беспорядок способствует креативному мышлению
Принято считать, что беспорядок на рабочем столе мешает сосредоточиться и продук...
28 Ноября 2017 10 признаков того, что вам не хватает витамина С
Дефицит витамина С – сегодня редкость, продукты, богатые им, доступны всем. В то же время каждый из нас периодически может испытывать его нехватку. Вот как её распознать.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий