Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
25 Сентября 2013 0 289
Предыдущая статьяСледующая статья

Сколько недосыпают родители грудничков?

Всем родителям знакомо состояние, когда кажется, что в любой момент можно упасть и спать, спать, спать… Подобное чаще всего случается в первые дни и месяцы жизни малыша.

Ученые (Великобритания) систематизировали данные, полученные в результате опросов родителей и изучения жизни семей. Они определили круг проблем, из-за которых чаще всего молодые родители не спят, а также посчитали, сколько часов родители недосыпают.

Причины недосыпания (можно было назвать три причины в порядке убывания)

  • Кормление ребенка – 75%;
  • Плач или ночное бодрствование ребенка – 60%;
  • Волнения о здоровье и безопасности малыша – 45%;
  • Низкое качество сна из-за различных раздражителей – 35%;
  • Домашние дела – 30%.

По статистике родители в первый год жизни ребенка спят не более 5 часов в сутки. То есть за ночь недосыпание составляет 3 часа. В год набирается более 1000(!) часов или около 45суток. Причем ученые отмечают, что это среднестатистические данные. Если в семье один родитель или ребенок неспокоен, то цифры значительно увеличиваются.

Ученые настоятельно советуют спать не менее 7 – 8 часов в сутки. Недосыпание сказывается на физическом и психологическом состоянии человека. Полноценный сон - залог психического здоровья. Какой работник из человека, который спит 5 часов, причем это происходит не раз или два, а систематически в течение года. Не пора ли декретный отпуск давать обоим родителям? Чтобы быть здоровым, надо высыпаться.

Справка: среднестатистический человек тратит на сон примерно 120 суток в год, за жизнь это примерно 25 лет.

Помочь родителям может пустышка. Она не только способствует крепкому сну, но и уберегает от синдрома внезапной детской смерти. И если российские врачи всегда не рекомендовали пустышку детям, то зарубежные медики не столь категоричны. то касается не только пустышки, но и приему детского питания и даже грудного молока из бутылки с соской.

похожие статьи
08 Ноября 2013 Неприятные запахи отрицательно влияют на самочувствие
Наше обоняние каждое мгновение улавливает и распознает запахи особенно ярко они ...
25 Июля 2017 Чистая работа: эффективные продукты в борьбе с акне
Сияющая кожа, нежный румянец говорят о хорошем здоровье. Между нашим рационом и состоянием эпидермиса есть даже более глубокая связь, чем мы привыкли считать. Эти семь продуктов помогут вам улучшить ситуацию, если ваша кожа страдает от воспалений.
08 Января 2014 Возможный вред молока
Существует несколько точек зрения на молоко Молоко полезно; Молоко полез...
Комментарии (0)
    Добавить комментарий