Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
31 Октября 2018 0 163
Предыдущая статьяСледующая статья

3 продукта, которые на самом деле не помогают худеть

Звезды инстаграма обещают, что с их помощью талия станет осиной, а ноги – стройными и красивыми как у лани. Почему верить нельзя?

  • Чай для похудения

Небольшое уменьшение объемов объясняется вовсе не сжиганием жиров, а мочегонным эффектом. Злоупотребление приводит к потере минералов, в том числе калия и магния, аритмии и икроножным судорогам.

  • «Фитнес» батончики

Предназначаются не для худеющих, а для спортсменов на высокоинтенсивных тренировках.  Они калорийны – состоят из обжаренных в масле мюсли и сухофруктов, часто в составе есть глюкоза и фруктоза, сироп.

  • Соки и смузи

«Детокс», очищение, ускорение метаболизма – не стоит этого ждать. Эти напитки содержат сахар, поскольку пищевые волокна удаляются при отжиме фруктов. Увеличить скорость обмена веществ можно только физическими нагрузками. Мышцы – метаболически активные ткани, и организм тратит больше энергии на их «обслуживание».

Читайте меню для похудения

похожие статьи
17 Января 2019 5 самых полезных заправок для салата со всего мира
Вот как принято заправлять овощи и зелень в разных странах.
14 Января 2019 Нервный тик: что делать? 3 лайфхака
«Дергается глаз» - для здоровья это неопасно, но неприятно и раздражает. Разбираемся, какие советы дают врачи? Что нужно сделать, чтобы тик прошел? Три лайфхака от офтальмологов, как победить нервный тик.
09 Января 2019 4 неочевидных источника соли
Если первое, на что вы обращаете внимание утром в зеркале – мешки под глазами и отечность, возможно, в вашем рационе слишком много натрия.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий