Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
15 Ноября 2018 2 94
Предыдущая статьяСледующая статья

5 причин есть авокадо

Он не только делает любой бутерброд шедевром кулинарного искусства, но еще и положительно влияет на здоровье.

  • Вы похудеете

«Зеленая» клетчатка улучшает микрофлору кишечника, увеличивает количество полезных бактерий и ускоряет потерю веса.

  • Получите антиоксиданты

Эти соединения защищают клетки от окисления и подавляют развитие различных видов рака.  

  • Улучшится работа сердечно-сосудистой системы

Все дело в фитостеринах – это растительные вещества, которые снижают уровень «плохого» холестерина и нормализуют липидный профиль.

  • Снизится риск диабета

Пищевые волокна замедляют всасывание глюкозы из пищи, поэтому сахар в крови держится на стабильном уровне.

  • Кожа будет сиять

Благодаря витаминам Е, С, К и В6 и жирам Омега-9, которые помогают им эффективно восстанавливать ее.

 Читайте "7 фактов, которые помогут есть жирные продукты и не толстеть". 

похожие статьи
19 Декабря 2018 4 продукта, в которых нет ничего, кроме пустых калорий
Пища дает нам энергию и нутриенты, которые нужны телу, как воздух: пищевые волокна, минералы, фитонутриенты. Некоторые продукты – пустышки. В них много калорий, но нет этих компонентов. Разбираемся, чем не стоит злоупотреблять.
17 Декабря 2018 5 подсказок, как не «соскочить» с правильного питания
Что делать, если на гречку уже глаза не глядят.
13 Декабря 2018 Чем заменить овсянку на завтрак: 5 идей
Плотный вкусный завтрак заряжает энергией и помогает худеть.
Комментарии (2)
  1. farit99 18 ноября 2018, 15:27 #
    0
    1. Анастасия 22 ноября 2018, 14:55 #
      0
      Добавить комментарий