Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
29 Декабря 2016 0 6
Предыдущая статьяСледующая статья

7 правил о том, что надо есть, чтобы заболеть

Нам постоянно твердят, чем надо питаться, чтобы быть здоровым. Повторение – мать учения, но иногда так надоедают эти нравоучения!

Попробуем от обратного: нам хочется заболеть, чтобы вокруг суетились родные и позвонили с работы, сказав. Что без вас никак не справляются.

 

Правило №1: ешьте быстро и… запивайте газировкой

Если есть быстро, то одновременно с пищей заглатывается большое количество воздуха. Этот воздух скапливается в желудке, провоцируя икоту, отрыжку и даже изжогу. Все это сопровождается вздутием живота и метеоризмом.

Аналогичное происходит и при употреблении газированных напитков.

Закончиться все это может печально: от заболевания, название которого даже выговорить трудно (ГЭРБ, это когда содержимое желудка выбрасывается в пищевод), до рака пищевода.

 

Правило №2: читайте за обедом, ешьте перед телевизором

Здесь все элементарно: у большинства людей мозг не может выполнять множество функций. Если мы едим и смотрим, мозг отвлекается на переработку получаемой извне информации и не занимается в полной мере пищей, вернее, он-то ею занимается, но сигналы теряются где-то в глубине сознания. Короче, мы наелись, а мозг этого не заметил. Следствие – переедание. Результат: набор веса, ожирение, повышенное давление, диабет, заболевания сердца.

Правило №3: соленое, копченое

Например, копченые и полукопченые колбасы, соления и маринады. Ешьте и ни в чем себе не отказывайте. Вначале вы заметите отеки, давление ваше медленно будет повышаться, сердце неровно биться… Почки, сосуды, сердце – что откажется работать в первую очередь?

Правило №4: чаще вспоминайте, что вы – хищник

Ешьте больше мяса, сметаны и забудьте о фруктах-овощах. У вас обязательно повысится «плохой» холестерин, что в последствии может привести к заболеваниям сердца. Результат: инфаркт или инсульт.

Правило №5: всегда помните, что кашу маслом не испортишь

Сливочное масло добавляйте в каши, жарьте на нем все от поджарки для супа до яичницы. Самые вкусные блины – со сметаной. Не будет лишней она в любом супе. А супы должны быть наваристыми, да пожирнее.

Результат не заставит себя ждать: забастует поджелудочная железа, что приведет к панкреатиту и, возможно, сахарному диабету.

Правило №6: пусть ваша пища будет острой

Сразу оговоримся: для некоторых народов острое столь привычно, что заболеть от «еще добавим перчика» для них – неосуществимая мечта. Ну а если вы, как и ваши предки жили в средней полосе России, то острое – самое то для гастрита и даже язвы желудка.

Правило №7: горячее питание

Именно горячее, прямо обжигающее. Кстати, вы видели когда-нибудь, чтобы животные ели горячую пищу?

Горячая пища обжигает слизистую, вызывая стоматит. Но не это самое плохое: в желудок, конечно, она поступает уже не такая горячая, но всасывается она быстрее. Результат: запор и болезни толстой кишки. 

похожие статьи
24 Апреля 2013 Насыщенные жиры и здоровье
До определенного времени вопросом составления рациона занимались лишь диетологи....
24 Мая 2013 Пищевая пирамида
В основе здорового образа жизни лежит двигательная активность и правильное здоро...
20 Ноября 2016 Как похудеть ценой здоровья: 5 вредных диет
Чем руководствуется при выборе диеты человек, желающий похудеть? Прежде всего, э...
Комментарии (0)
    Добавить комментарий