Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
02 Марта 2017 0 259
Предыдущая статьяСледующая статья

Правильное питание? Дринк-тренд в моде

Справка: drink – питье, напиток.

Причем пить надо не просто воду. О воде мы уже наслышаны, и мантра о необходимости выпивания не менее двух литров воды в сутки запечатлена в голове (хотя здесь есть возражения).

Теперь надо пить эликсиры здоровья, которые добавят нам красоты, помогут быть в тонусе целый день, нравиться начальнику и взлететь вверх по карьерной лестнице. Причем можно пить и не есть. При этом худеть и летать. Теперь вот такой у нас эталон правильного питания.

Именно такой дринк сейчас в тренде. А началось все с ягод годжи, которые употребляли еще ацтеки и при этом жили счастливо и долго. Теперь в моде тибетские монахи. Они, конечно, живут долго и, возможно, счастливо. Но у них нет денег и секса, да и выглядят они не айс.

На самом деле, первые функциональные напитки появились в Японии восьмидесятых. Функциональными назывались напитки с витаминами, всевозможными биотиками и способные выполнять какую-то полезную функцию (подкрепить силы, не позволить уснуть, снять нервное напряжение). А потому для правильного питания — они самое то.

В Европе вначале была функциональная супереда в виде ягод годжи и йогуртов с семенами чиа. Причем эта еда рекламировалась как придающая суперспособности и избавляющая от всех болезней.

Потом Европа наелась и захотела… пить. Так появились Functional drinks – тренд правильного питания. Теперь вы пьете и повышаете эластичность сосудов, освобождаетесь от зашлакованности организма, укрепляете сердечную мышцу, восстанавливаете силы и хорошо спите по ночам и при этом молодеете... В общем, чудо-напитки.

Виды функциональных напитков:

  • энергетики – стимуляторы нервной системы;
  • спортивные напитки – позволяют восстановить силу после тренировки;
  • нейроцевтики – напитки для людей с заболеваниями;
  • витаминизированные напитки: смеси соков (тренд!), коктейли на сыворотке или пахте;
  • напитки с клетчаткой – для очищения организма.

Что можно сказать? Доля рационального и разумного в использовании функциональных напитках есть. Иногда, действительно, возникает необходимость выпить кофе, чтобы взбодриться. Не помешает и смузи, если вы сидите на диете. И даже энергетик бывает нужен, если вы долгое время находитесь за рулем.

Но регулярная замена напитком полноценной еды может привести к необратимым изменениям в работе некоторых внутренних органов, особенно пищеварительной системы. Так что все хорошо, что в меру!

Примеры функциональных напитков:

  1. Банан, обезжиренный кефир – 150г, мед – 1ст.л., тертый имбирь -1\2 ст.л.
  2. Зеленый чай – 150г, мед -2 ст.л., черника – 150г, банан -1\2;
  3. Банан – 1шт, обезжиренный йогурт – 1\2 ст., корица -1\4 ч.л., обезжиренное молоко – 150мл, тыква – 100г.

Приготовление: специи перемолоть, все ингредиенты поместить в стакан блендера, взбить.

похожие статьи
05 Мая 2014 Молочный жир или заменитель молочного жира?
Молочный жир – это жир, который содержится в молоке животных (коров, коз, верблю...
19 Января 2015 Спреды: мифы и реальность
Как только люди стали задумываться о том, что они должны не просто есть, а есть ...
26 Июня 2016 Правильное питание для женщин в зависимости от возраста
Организм женщины претерпевает существенные изменения в течение жизни. Особенно с...
Комментарии (0)
    Добавить комментарий