Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
20 Июля 2016 0 61
Предыдущая статьяСледующая статья

Продукты, очищающие организм

С экранов телевизоров мы слышим: «это (лекарство) идеально подойдет для очищения организма», «почувствуй легкость», «… избавит от проблемы». Врачи советуют прибегать к очищающим лекарствам реже, здоровый организм сам регулирует процессы очищения и выводит все лишнее.

Правильное питание позволяет избежать многих проблем с пищеварением. И, тем не менее, иногда наш организм просит его помочь. Мы чувствуем, что надо посидеть на диете, освободить кишечник.

Не прибегайте сразу к очищающим таблеткам, есть много овощей и фруктов, которые очистят кишечник не хуже всевозможных таблеток и гелей, при этом употребление этих продуктов – не насилие над организмом.

Лучший очиститель – красная свекла. Свекла содержит органические кислоты, которые уничтожают вредные бактерии в кишечнике, стимулируют сокращение стенок и продвижение пищи. А бетаин, содержащийся в свекле, помогают печени очиститься от токсинов. Благодаря фолиевой кислоте улучшаются обменные процессы, восстанавливаются отмершие клетки. Кварц, медь и другие микроэлементы улучшают состояние организма в целом и кожи в частности. Вареная красная свекла практически не имеет противопоказаний, поэтому ее можно использовать для приготовления салатов, добавлять в супы, пить сок.

Любая капуста содержит много пищевых волокон. Белокочанная капуста – рекордсмен по содержанию клетчатки. Пищевые волокна связывают токсины, вредные тяжелые металлы и помогают их выводу из организма. Органические кислоты, содержащиеся в капусте, нормализуют микрофлору кишечника. Витамин U, достаточно редко встречающийся, содержится в капусте. Он помогает заживлять язвы, обезвреживает ряд вредных химических соединений. Капусту можно есть в виде салатов, варить суп. Бесценное блюдо – квашеная капуста, она непременно должна присутствовать в рационе правильного питания.

Чеснок имеет противопоказания по употреблению, так как он раздражает слизистые. Но если противопоказаний нет, то это – бесценный продукт, в нем содержится 400 (!) полезнейших компонентов. Вот его полезные очищающие свойства: освобождает сосуды от «плохого» холестерина, убивает раковые клетки некоторых видов, туберкулезную палочку, от него просто «бегут» из организма глисты. Благодаря антисептическим и бактерицидным свойствам, полезен при простудных заболеваниях. Лучше чеснок есть свежим, можно молотым, но при разжевывании уничтожаются бактерии в полости рта.

Репчатый лук содержит фитонциды, которые за очень короткое время убивают вредные бактерии и другие микроорганизмы. Лук помогает пищеварению и усвоению питательных веществ. Есть его лучше свежим. Добавление нескольких капель лука в любую маску для лица избавит от угревой сыпи.

 

Яблоки нормализуют деятельность ЖКТ, помогают выводу токсинов и непереваренных остатков пищи от кишечника, убивают ряд болезнетворных организмов (в частности, возбудителей стафилококка и дизентерии). Есть можно их как в свежем виде, так и запеченными, вареными, в виде соков и пюре.

 

Клюква – природный антибиотик и противовирусное средство, хорошее очищающее для мочевыводящей системы, убивает болезнетворные бактерии. Полезна при повышенном холестерине, известен противораковый эффект. Клюкву можно есть свежей, пить морсы и компоты.

Все эти природные «очистители» доступны для людей с любым достатком. Включайте их в свой рацион, тогда ваше питание будет правильным, а организм работать, «как часы».

похожие статьи
22 Сентября 2013 Здоровое питание: осторожно – подделка!
В последнее время набирает обороты пропаганда здорового питания. Об этом пишут и...
23 Октября 2015 Правила правильного питания
Много ли надо знать, чтобы питаться правильно? Грудные дети не переедают, малень...
11 Мая 2014 Изменение климата как причина ухудшения качества пищи
Прогноз USDA (Министерство сельского хозяйства Америки): при изменении климатиче...
Комментарии (0)
    Добавить комментарий