Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
14 Августа 2018 0 318
Предыдущая статьяСледующая статья

Как скинуть 5 кг, исключив всего 3 продукта?

Откажитесь от них, и лишний вес уйдет за месяц.

Выпечка

Круассаны, торты, пирожные, хлеб и батон из муки высшего сорта – все это – простые углеводы. Попадая в организм, они быстро распадаются до глюкозы, повышая уровень сахара в крови. Именно этот тип углеводов чаще всего превращается в жир, который откладывается «про запас».

 Горький шоколад 

Хотя горький шоколад и считается более безопасной альтернативой молочному, на ночь его есть не рекомендуется. В нем содержится больше кофеина, который возбуждает аппетит.

Острые блюда

Острая пища раздражает слизистую желудка. Чтобы вернуть ее состояние к нормальному, необходимы жирные кислоты – поэтому включается физиологический голод и вас тянет на «жирненькое».

 

 

похожие статьи
25 Декабря 2018 6 секретов похудения, о которых знают только диетологи
Никто не разбирается в этом лучше, чем сами врачи – ведь они черпают знания из опыта работы с пациентами.
18 Декабря 2018 5 признаков того, что ваша диета вам вредит
Жесткие ограничения в питании приводят к проблемам со здоровьем.
14 Декабря 2018 10 привычек для естественного похудения
Простые изменения в питании и образе жизни, которые помогут похудеть и улучшить здоровье.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий