Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
16 Августа 2018 0 130
Предыдущая статьяСледующая статья

Простой способ проверить свой ИМТ

Индекс массы тела используют, что понять, нормален ли вес человека для его роста.

Сегодня принято считать, что этот показатель – косвенный, ведь большую роль играет не только вес, но и «качество» тканей тела – нехватка мышечной и избыток жировой. Например, есть достаточно худые люди, при этом, обладающие довольно «рыхлым» телом. В противоположность им – люди с большей массой тела, но подтянутые и с ярко выраженным мышечным рельефом. Тем не менее диетологи всегда пользуются именно ИМТ, чтобы оценить, нужно ли корректировать вес пациента и как лучше это делать. 

Рассчитать ИМТ легко = вес в кг/рост в м2.

Например, вес человека = 90 кг, рост = 170 см. ИМТ = 90/ (1,70 × 1,70) = 31,1.

Если ваш ИМТ:

  • ниже 18,5 – недостаточный вес;
  • между 18,5 и 24,9 - здоровый диапазон веса;
  • между 25 и 29,9 –избыточный вес;
  • между 30 и 39,9 – ожирение.

 

 

похожие статьи
09 Ноября 2018 5 ошибок, из-за которых вы не худеете
Об идеальном теле мечтают многие. Что вы делаете не так?
26 Октября 2018 6 побочных эффектов быстрых диет
Вот почему не стоит увлекаться экспресс-методами похудения.
25 Октября 2018 3 утренние привычки, которые мешают похудеть
Вы перепробовали все, но так и не постройнели. Возможно, вы делаете что-то не так утром.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий