Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
26 Октября 2018 0 91
Предыдущая статьяСледующая статья

6 побочных эффектов быстрых диет

Вот почему не стоит увлекаться экспресс-методами похудения.

Замедляется скорость метаболизма

При резком сокращении калорийности организм переходит в режим энергосбережения – перестает жечь жиры и начинает их запасать. Вот почему не надо удивляться тому, что вы питались одним кефиром, но не сбросили ни грамма.

Переедание

Две недели на воде и гречке приведут к срыву – мозг посылает сигнал, что нужно поесть впрок, иначе снова настанут голодные времена – поэтому многие идут к холодильнику, даже если не хочется.

Увеличивается риск диабета

Жесткие ограничения питания влияют на работу поджелудочной железы и выработку гормона инсулина. Из-за этого повышается вероятность нарушений в обмене веществ.

Желчекаменная болезнь

Ученые обнаружили, что у людей, которые урезают рацион до менее 1000 ккал в день чаще формируются камни, чем у тех, кто держится в диапазоне 1500-1800.

Морщины

Кожа провисает, а из-за дефицита питательных компонентов ей не хватает жирных кислот Омега-3 и антиоксидантов, поэтому появляются заломы.

Снижение иммунитета

Экстренная потеря объемов – это стресс для тела – защитные клетки тоже переживают его и становятся уязвимыми перед вирусами.

Читайте, какие продукты повысят иммунитет.

похожие статьи
25 Декабря 2018 6 секретов похудения, о которых знают только диетологи
Никто не разбирается в этом лучше, чем сами врачи – ведь они черпают знания из опыта работы с пациентами.
18 Декабря 2018 5 признаков того, что ваша диета вам вредит
Жесткие ограничения в питании приводят к проблемам со здоровьем.
14 Декабря 2018 10 привычек для естественного похудения
Простые изменения в питании и образе жизни, которые помогут похудеть и улучшить здоровье.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий