Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
03 Июня 2019 0 810
Предыдущая статьяСледующая статья

Кофе с молоком: польза или вред?

Вот что говорит наука.

Кофе может быть полезным, если пить его в умеренном количестве – в среднем допускается до 400 мг кофеина в сутки, то есть четыре-пять чашек. Да, вы можете добавлять молоко – это безопасно для вашего здоровья. В официальных рекомендациях по питанию нет никаких ограничений для этого напитка. Существует миф, что таким образом вы снижаете процент биологически активных веществ, но это неправда. Их концентрация точно такая же, как в крепком черном американо.

Старайтесь использовать нежирное молоко – чтобы сократить потребление холестерина. Не забывайте, что вы увеличиваете число калорий.

Читайте о 5 признаках того, что вы пьете слишком много кофе.

похожие статьи
29 Января 2020 5 самых популярных мифов о спредах
Сегодня многие говорят о вреде спредов: что их нужно избегать, потому что это вредные для здоровья суррогаты сливочного масла. Но такие обвинения спред получил совершенно незаслуженно. Мы решили разобраться и нашли доказательства того, что на этот продукт наводят хулу совершенно напрасно.
28 Января 2020 Как перейти на правильное питание?
Самое время перейти на правильное питание.
23 Января 2020 9 важных фактов о воде
Вода – источник жизни на земле. Посмотрим, какие бенефиты она дает вашему организму.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий