4 привычки, без которых жизнь станет лучше
Мы не придаем им значения, а они потихоньку разрушают наше здоровье.
- Щурить и тереть глаза
Вы растягиваете тонкую кожу век – появляются заломы, а потом – морщины. Прищуривание работает как очки – помогает сфокусировать свет на сетчатке и разглядеть объект. Проверьте зрение у офтальмолога – возможно, у вас – близорукость.
- Грызть семечки
Это пристрастие не только закладывает носогубные складки, но еще и говорит о неврозе и навязчивых состояниях – попробуйте найти другой способ расслабляться.
- Слушать музыку в наушниках на максимум
Громкий звук приводит к изменениям в работе слуховых рецепторов. Из-за этого развивается тугоухость, которую не получается вылечить. В метро шум достигает 120 децибел – многие включают динамики на 100% мощность. Если так происходит каждый день, процесс ускоряется.
- Сутулиться
Неправильный изгиб позвоночника создает нагрузку для мышц, костей, позвоночных дисков и внутренних органов. Старайтесь выпрямлять спину и делать упражнения на растяжку. Выполняйте их регулярно, и осанка автоматически начнет исправляться.
Читайте также "5 подсказок, как не переедать".