Диета для производителей автомобилей (диета General Motors)

В крупных корпорациях руководители заботятся о своих сотрудниках. В концернах сотрудники работают на износ, им некогда ходить на медицинские обследования.

Проблема лишнего веса не была столь насущной, как сейчас. Но уже в начале 80-х наметилась тенденция к набору веса.

По легенде, корпорация General Motors обратилась к диетологам Министерства сельского хозяйства США для разработки специальной диеты для улучшения здоровья сотрудников. Диету не рекламировали и даже скрывали. Но шила в мешке не утаишь, в 2000-е годы диета становится известной.

Врачи компании скрывают свою причастность к диете. Конечно, есть вариант, что корпорация не желает раскрутки рациона для похудения за счет своего бренда. Но, тем не менее, в последние годы все средства СМИ называют такой метод питания диетой General Motors.

Диета достаточно жесткая, но те, кто ее пробовал, говорят об эффективности. Диета опробована в Университете Джона Хопкинса.

• Цель: похудение
• Средства: продукты питания
• Эффективность: -5кг, очищение ЖКТ.

Диета General Motors (на 7 дней)

Обязательное употребление воды не менее 2 литров.

День 1: фрукты

Допускаются любые фрукты, кроме смородины. Идеально: арбуз, яблоки, грейпфрут.

 

 

 

День 2: овощи

Любые овощи, в том числе и картофель (отварной или печённый). Идеально: все виды капусты, тыква. Можете сварить или есть сырыми.

 

 

 

День 3: фрукты и овощи

Отказываемся от бананов и картофеля. Едим любые овощи и фрукты, но не вместе, только отдельно. Интервал между приемами пищи примерно 2 часа.

 

 

 

День 4: бананы и молоко

Внимание! Молоко должно быть низкой жирности!

Обезжиренное молоко – 1 литр, бананы – 8 штук. Способ употребления любой.

 

 

День 5: рис и помидоры

Рис вареный – 200 граммов, помидоры – 8 штук, большие. Есть можно как отдельно, так и вместе.

 

 

 

День 6: фрукты +овощи + рис

Рис отварной – 150 граммов, овощи и фрукты есть отдельно, но с рисом можно и то, и другое.

День 7: выход из диеты

Рис, овощи, соки, фрукты в любом количестве.

Важно! Ешьте, когда почувствуете голод, но вначале выпейте воду, так как чувство голода может быть ошибочным. В дни диеты употребление овощей и фруктов практически не ограничивается.