Худеем вместе

11 Января 2016 Есть ли разумность в диете «5 укусов»? 0 0 190

Диета 5 укусов – одна из безумных голливудских диет, разработана Элвином Льюисом, являющимся практикующим диетологом в штате Калифорния. Диета: 5 укусов еды 4 раза в день, прием витаминов, пить любое количество воды. Калорийные напитки приравниваются к укусам. Ограничений на продукты питания нет. Сам Льюис заявляет, что объем нашего желудка как раз и позволяет вместить 5 таких кусочков. Все остальное – лишнее, способствует увеличению размеров желудка. ...

16 Декабря 2015 Новый год по-царски 0 0 42

В преддверии Нового года многие мечтают о чуде, но при этом не забывают о хорошем застолье. Новый год в России – традиционно семейный праздник. Приготовления начинаются задолго до наступления заветного 1 января. Тщательно моется и украшается жилище, продумывается меню. Предлагаем несколько достаточно сытных блюд, которые помогут разнообразить стол. В представленных рецептах ингредиенты подобраны так, что эти достаточно калорийные блюда можно считать блюдами ...

04 Ноября 2015 Здоровое питание. Сочетание несочетаемого 0 0 57

Русская кухня традиционна. Соленое должно быть соленым. Сладкое – сладким. Перца в меру. Специй – слегка. Это хорошее, правильное питание. Но иногда хочется чего-то необычного. И не заморскую фуагру или лагнустов, а блюдо, приготовленное из привычных продуктов, но такое… непривычное. И при этом являющееся блюдом здорового питания. Предлагаем рецепты нескольких таких блюд. Куриный рулет с курагой Курага – сушеный абрикос. Для этого блюда не на...

10 Октября 2015 Зеленые помидоры на зиму 0 0 42

Лето в России короткое. И, хоть научились выращивать у нас помидоры в открытом грунте, вывели много великолепных сортов именно для нашего климата, но все-таки помидоры не вызревают и остается много зеленых. Некоторые дачники их просто выкидывают. Особо рачительные складывают помидоры на дозревание. И все-таки… Зеленые помидоры полезны! В состав томатов входит ликопен, который предотвращает появление рака. В помидорах есть томатидин, он предотвращает атрофиро...

30 Августа 2015 Баклажаны на зиму – как пример заготовок для правильного питания 0 0 107

Многие россияне утверждают, что не любят баклажаны. Вместе с тем баклажаны богаты витаминами. Витамин В поможет заснуть ночью и успокоит нервы, витамин С является сильным профилактическим средством от простуды, есть витамин РР, который, между прочим, помогает курильщикам избавиться от вредной привычки. Кроме того в нем присутствует множество микроэлементов. Отдельно стоит отметить наличие фолиевой кислоты, необходимой беременным. Есть железо, цинк, марганец....

10 Августа 2015 Правильное питание для похудения с Полиной Гагариной 0 0 62

Полина Гагарина – российская певица. Сейчас она находится на пике популярности из-за 2-ого места на конкурсе «Евровидение», занятом в достаточно трудное для России время, когда наша страна не пользуется особой любовью в мире. Как известно, политика проникает во все сферы жизни, в том числе оказывает влияние и на эстраду. Но Полина покорила всех не только прекрасным вокалом, но и необыкновенной почти ангельской внешностью. Многие, кто не особенно ин...

30 Декабря 2014 Диета бодибилдера для похудения 0 0 143

Большинство диетологов критикует диеты бодибилдеров. Говоря об их несбалансированности и недостаточности нутриентов. Но главная цель спортсменов перед соревнованиями – максимально избавиться от подкожного жира, не потеряв при этом ни грамма мышечной массы. Многим людям, как мужчинам, так и девушкам хочется выглядеть поджарыми, то есть практически без жирка, но с достаточно рельефными мышцами. Понятно, что если у вас мышц нет, то, избавившись от жира, красиво...

05 Декабря 2014 Заготовки из рябины 0 0 38

Начинать собирать рябину можно уже в сентябре. Такие ягоды горчат, но зато прекрасно хранятся, их можно держать в прохладном помещении. Основной сбор рябины в ноябре после первых морозов. Такие плоды, хоть и с горчинкой, но слегка сладковаты. К сожалению, такие ягоды нуждаются в переработке. Лучший способ сохранения спелых ягод – заморозка. Но можно ее высушить в духовке при 70-750С. Варенье из рябины Ингредиенты: рябина – 1кг, сахар – 1кг, вода – 1...

29 Ноября 2014 Яблоки для здорового питания 0 0 51

Поздней осенью еще можно купить дешево российские яблоки. Яблоки всегда были рекомендованы для здорового питания. Предлагаем несколько блюд с использованием яблок, которые легко приготовить. Нельзя сказать, что это низкокалорийные блюда, но вот к полезным и здоровым блюдам их отнести можно. Яблоки, фаршированные курятиной Ингредиенты: крупные яблоки – 5 штук, филе курицы – 200г, зелень, соль, специи – по вкусу, майонез обезжи...

23 Ноября 2014 Западная диета 0 0 77

Западная диета не рекомендована к здоровому питанию. В последнее время усилился интерес к этому виду питания. В прессе появилось очень много информации о вреде такой диеты. Но это только подогрело интерес к такому питанию. Ближе всего к западной диете – диета Дюкана. Но эта диета была подвергнута остракизму, а по сему интерес к ней сейчас минимален. Западная диета – продукт современной цивилизации, а подогревают к ней интерес производители фастфудов и вла...