Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
21 Июня 2013 0 242
Предыдущая статьяСледующая статья

Белковая диета эффективна и безопасна

Диетологи были уверены в эффективности белковой диеты, но вот ее безопасность для почек вызывала сомнения. Белок полезен для организма, так как помогает бороться с различными инфекциями и улучшает кровоснабжение. Но если есть заболевания почек, в моче может наблюдаться присутствие белка. Таким больным предлагалось использовать другие разгрузочные дни и диеты.

Исследования ученых (Медуниверситет Индианы, США) доказали безопасность низкоуглеводного рациона для похудения.

Диетологи сравнили эффект белковой и обычной диеты для похудения на трехстах добровольцах, хронических заболеваний и болезней почек у исследуемых не было. Участники эксперимента использовали диету в течение двух лет.

У всех участников наблюдалось снижение веса и улучшение самочувствия. Никаких признаков протеина в моче не отмечено.

Врачи сделали вывод, что постепенное снижение веса у полных людей всегда положительно сказывается на здоровье, какой диетой будет пользоваться человек, не важно, белковые разгрузочные дни не могут нанести вред здоровью. Но стоит отметить, что белковые диеты на молоке не рекомендуются, так как кипяченое и пастеризованное молоко бесполезно, в нем не содержится никаких витаминов, минералов, аминокислот. Лучше использовать разгрузочные дни на обезжиренных кисломолочных продуктах.

P.S. Смеси белковые композитные сухие рекомендованы для питания во всех больницах России. Минздрав посчитал, что белковые смеси соответствуют питанию при здоровом образе жизни.

похожие статьи
18 Мая 2018 4 признака того, что вы стареете быстрее, чем должны
Обнаружить и остановить!
14 Мая 2018 Нормы потребления жиров: раскладываем по полочкам
Многие новички в здоровом питании «прокалываются» на одном и том же месте. Считают, что если продукты здоровые, можно есть их «до отвала». А это не так – растолстеть можно и на «правильной» еде. Сегодня разбираем насущное: сколько и каких жиров нужно употреблять в день. Чтобы худеть, а не толстеть, смотрите сюда.
10 Мая 2018 Жиры: полное руководство по выбору здоровых продуктов
Как только возникает потребность похудеть, первое, от чего отказывается большинство из нас – это жиры. Популярно мнение, что жиры нужно сокращать в рационе. Вы наверняка понимаете, что это заблуждение. И сейчас мы собираемся его развеять.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий