Популярные статьи
Свежие статьи
читать все>>>

Опасные гастрономические сочетания

Изображение: Опасные гастрономические сочетания
У сторонников раздельного питания существует целая таблица сочетаемости продуктов. Как оказалось, правда в их подходе к правильному питанию присутствует. В журнале Steak Lovers* врачи и диетологи поделились мнением…
Подробнее

Хороший спред лучше сливочного масла

Изображение: Хороший спред лучше сливочного масла
В наших статьях много информации по спредам. Но вопросы продолжают поступать. Многие потребители по-прежнему считают, что спред – это маргарин или обезжиренное сливочное масло. Ни то, ни другое не соответствует…
Подробнее

Когда не полезны полезные продукты

Изображение: Когда не полезны полезные продукты
Некоторые продукты питания имеют дурную славу, их даже ВОЗ рекомендует исключить из своего рациона. К таким продуктам, например, относятся колбасы, сосиски. Но существует целый ряд продуктов, польза которых преувеличена,…
Подробнее
Свежие новости
читать все>>>
28.08.16Изображение: Праздник орехов

Праздник орехов

В православной России есть Ореховый спас, отмечаемый 29 августа. В США, а затем и в Великобритании ввели Национальный день орехов (22 октября). 23 ноября празднуют День орехов кешью. День каштана празднуют… Подробнее
22.08.16Изображение: Почему бедные бывают толстыми?

Почему бедные бывают толстыми?

Ученые из Института питания Великобритании* провели исследование отношения к еде и пищевого поведения выходцев из семей с разным достатком. Эксперимент проводился в рамках глобального исследования ожирения… Подробнее
18.08.16Изображение: Соевый соус против атеросклероза

Соевый соус против атеросклероза

Соевый соус защищает от атеросклероза и других сосудистых заболеваний мозга. К такому выводу пришли ученые Национального университета (Сингапур). Положительное влияние соуса на кровеносные сосуды было… Подробнее
14.08.16Изображение: Почему в СССР в деревне было лучше

Почему в СССР в деревне было лучше

Ни одно подразделение сельского хозяйства не достигло уровня советского периода. Правительственные расходы на АПК составляют 1% (при СССР – 15%). Доходы селян в два раза меньше, чем в городе. Темпы… Подробнее
08.08.16Изображение: Минусинск и помидоры

Минусинск и помидоры

Зануды – программисты дали название «Минусинск» крутой программе-роботу, отправляющему в бан неугодные ей сайты. Видите ли, это название кажется некоторым депрессивным, со знаком «минус». А вот жители… Подробнее
02.08.16Изображение: Дети останутся на «пальме»

Дети останутся на «пальме»

Министерство экономического развития не поддержало законопроект о запрете пальмового масла для производства продуктов детского питания, который был выдвинут депутатами заксобрания Ленинградской области. Чиновники… Подробнее
01.08.16Изображение: О пальмовом масле в детском питании: не мытьем, так катаньем

О пальмовом масле в детском питании: не мытьем, так катаньем

От заксобрания Ленинградской области в Государственную думу внесен законопроект о запрете использования пальмового масла в детских смесях, детском питании и ответственности за нарушение закона. Непонятно,… Подробнее
28.07.16Изображение: Что любит ваше сердце

Что любит ваше сердце

Одной из мер профилактики заболеваний и пропаганды здорового питания могут служить всевозможные акции, предполагающие беседы о здоровье, бесплатные экспресс-анализы, демонстрации роликов о питании. В июле… Подробнее
Новые анкеты
смотреть все>>>
Свежие видеосюжеты
смотреть все>>>

Мы и здоровый образ жизни

Каждый человек хочет быть счастливым. Шопенгауэр (немецкий философ) сказал, что наше счастье на 9\10 зависит от того, какой образ жизни мы ведем. В последнее время тема здорового образа жизни стала популярна. Все больше людей задумываются о том, как быть здоровым. Слишком сильно наша жизнь отличается от идеальной. Работа без физических нагрузок, бесконечные стрессы, плохая экология, техногенные опасности, питание на скорую руку, вредные привычки отрицательно влияют на состояние нашего здоровья. 
Что же надо сделать, чтобы наша жизнь была лучше?
По результатам исследований ученые пришли к выводу, что если бы люди придерживались принципов здорового образа жизни, то продолжительность жизни увеличилась до 100 лет, семьи были бы крепче, дети здоровее, а значит, люди счастливее.

Основы здорового образа жизни

Здоровое питание:

избегайте перееданий, лишний вес – причина многих болезней, для поддержания стабильного веса и похудения, если набрали лишние килограммы, рекомендуются диеты, разгрузочные дни и очищение организма;

Занятия спортом и физическими упражнениями:

выбирайте только те занятия, которые Вам по душе, упражнения через силу не приведут к оздоравливающему эффекту и будут бесполезны;

Избавление от вредных привычек:

принесет Вам не только здоровье, но и психологическое удовлетворение;

Меньше стрессовых ситуаций будет в том случае, если Вы выберете работу по душе и приведете в порядок свои мысли;

Достигнуть душевного равновесия помогает вера;

Чаще бывайте вместе с родными, пока дети маленькие, родители – их опора, дети взрослеют и сами становятся опорой;

Живите, любите, радуйтесь солнцу и жизни!


Историческая справка:
в 1989 году Израиль Брехман выдвинул научную теорию здорового образа жизни. Он настоятельно рекомендовал ее к внедрению. Весь мир подхватил идеи ЗОЖ, появилась целая наука, посвященная методам достижения здорового образа жизни. Валеология (так называется наука) преподается во многих ВУЗах мира. А вот на родине профессора эти идеи забыты. Израиль Брехман, основатель науки о ЗОЖ, жил и работал в России…

Идет загрузка...