Популярные статьи
Свежие статьи
читать все>>>

Здоровое питание: тыквенное масло

Изображение: Здоровое питание: тыквенное масло
Тыквенное масло использовалось в качестве лекарственного средства издревле. Тыква – неприхотливое растение, которое выращивают во многих странах. Тыква как лекарственное средство использовалось на Руси, в Азии,…
Подробнее

13 простых способов для похудения при здоровом питании

Изображение: 13 простых способов для похудения при здоровом питании
Скоро лето. И проблемы похудения, как всегда, встали перед нашими прекрасными дамами в полный рост. Вы решили худеть с Нового года, но это не помогло. Вы пытались похудеть в пост, но это также не помогло. Правда,…
Подробнее

Роспотребнадзор: пальмовое масло не вредно

Изображение: Роспотребнадзор: пальмовое масло не вредно
Анна Попова, главный санитарный врач России, дала интервью «Комсомольской правде», где рассказала об обмане потребителей, почему существуют проблемы с лекарственными средствами и куда жаловаться на коллекторов. По…
Подробнее
Свежие новости
читать все>>>
26.05.16Изображение: Польза жирной рыбы преувеличена

Польза жирной рыбы преувеличена

Польза для сердца жирной рыбы сильно преувеличена. Жирная рыба полезна не больше, чем любая другая. И если раньше людям с болезнями сердца рекомендовали употреблять жирную рыбу не менее трех раз в неделю,… Подробнее
24.05.16Изображение: Жир на животе опаснее высокого ИМТ

Жир на животе опаснее высокого ИМТ

Исследователи двух медицинских центров США утверждают, что скопление жира в области талии опаснее увеличения индекса массы тела для возникновения ССЗ. Абдомиальное ожирение (фигура в форме яблока) –… Подробнее
20.05.16Изображение: ГМО-лосось на рынках Америки

ГМО-лосось на рынках Америки

В 2013 году в прессе США появилась информация, что вскоре на рынках будет продаваться ГМ-лосось. Заявку на выведение генетически модифицированной рыбы подала компания AquaBounty 20 лет назад. ГМ-лосось,… Подробнее
15.05.16Изображение: «Большие неудачники» через 6 лет

«Большие неудачники» через 6 лет

В начале мая все американские СМИ писали о шоу, которое посвящено наблюдению за группой худеющих. Участники прошли курс похудения и достигли солидных результатов, каждый из них потерял более 200 фунтов… Подробнее
06.05.16Изображение: Здоровое питание под пальмой*

Здоровое питание под пальмой*

Сказки о здоровом питании постоянно эксплуатируются бизнесом, как же без этого? Но потребитель нынче умный, к высказываниям акул продовольственного бизнеса он может отнестись критически. Но вот если мифы… Подробнее
04.05.16Изображение: Счастье есть?

Счастье есть?

В ОАЭ создали Департамент счастья. В нем будут думать и принимать меры, направленные на улучшение жизни и благополучия граждан, чтобы они чувствовали себя счастливыми. В России, вдохновленные опытом… Подробнее
28.04.16Изображение: Цены на пальмовое масло выросли

Цены на пальмовое масло выросли

Цены на пальмовое масло растут. По результатам последних торгов стоимость пальмового масла из Малайзии составила 708 долларов за тонну, что составляет прирост на 0, 71% за неделю и 10% за месяц. А с сентября… Подробнее
Новые анкеты
смотреть все>>>
Свежие видеосюжеты
смотреть все>>>

Мы и здоровый образ жизни

Каждый человек хочет быть счастливым. Шопенгауэр (немецкий философ) сказал, что наше счастье на 9\10 зависит от того, какой образ жизни мы ведем. В последнее время тема здорового образа жизни стала популярна. Все больше людей задумываются о том, как быть здоровым. Слишком сильно наша жизнь отличается от идеальной. Работа без физических нагрузок, бесконечные стрессы, плохая экология, техногенные опасности, питание на скорую руку, вредные привычки отрицательно влияют на состояние нашего здоровья. 
Что же надо сделать, чтобы наша жизнь была лучше?
По результатам исследований ученые пришли к выводу, что если бы люди придерживались принципов здорового образа жизни, то продолжительность жизни увеличилась до 100 лет, семьи были бы крепче, дети здоровее, а значит, люди счастливее.

Основы здорового образа жизни

Здоровое питание:

избегайте перееданий, лишний вес – причина многих болезней, для поддержания стабильного веса и похудения, если набрали лишние килограммы, рекомендуются диеты, разгрузочные дни и очищение организма;

Занятия спортом и физическими упражнениями:

выбирайте только те занятия, которые Вам по душе, упражнения через силу не приведут к оздоравливающему эффекту и будут бесполезны;

Избавление от вредных привычек:

принесет Вам не только здоровье, но и психологическое удовлетворение;

Меньше стрессовых ситуаций будет в том случае, если Вы выберете работу по душе и приведете в порядок свои мысли;

Достигнуть душевного равновесия помогает вера;

Чаще бывайте вместе с родными, пока дети маленькие, родители – их опора, дети взрослеют и сами становятся опорой;

Живите, любите, радуйтесь солнцу и жизни!


Историческая справка:
в 1989 году Израиль Брехман выдвинул научную теорию здорового образа жизни. Он настоятельно рекомендовал ее к внедрению. Весь мир подхватил идеи ЗОЖ, появилась целая наука, посвященная методам достижения здорового образа жизни. Валеология (так называется наука) преподается во многих ВУЗах мира. А вот на родине профессора эти идеи забыты. Израиль Брехман, основатель науки о ЗОЖ, жил и работал в России…

Идет загрузка...