Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
тема дня новость дня 27 Марта 2017 Некоторые ошибки постящихся У православных христиан идет самый строгий Великий пост. Все больше людей пытается следовать этому церковному правилу. Но очень многие подходят к посту легкомысленно и тем самым вредят духовному и физическому здоровью. Разберем некоторые ошибки постящихся.   &nb...
тема дня новость дня 26 Марта 2017 Не ходите, девки, замуж Новое исследование ученых из США, опубликованное в Journal of Women’s Health, показало, что женщины, которые не вышли замуж или развелись, не только более успешны, они еще и обладают более крепким здоровьем, значительно реже имеют избыточный вес, их рацион – правильно...
свежие статьи смотреть все
свежие новости смотреть все
Не ходите, девки, замуж 26 Марта 2017 Не ходите, девки, замуж Новое исследование ученых из США, опубликованное в Journal of Women’s Health, показало, что женщины, которые не вы... Не ходите, девки, замуж
Курицу надо прожаривать! 24 Марта 2017 Курицу надо прожаривать! Новостной канал Zee News передает, что недожаренная курица не только опасна из-за бактерий, которые ... подробнее Курицу надо прожаривать!
Почему у англичан камни в почках? 22 Марта 2017 Почему у англичан камни в почках? Чай с молоком – любимый напиток в Великобритании. Как известно, англичане – та нация, которая очень ... подробнее Почему у англичан камни в почках?
Правильное питание: вред полезных продуктов 18 Марта 2017 Правильное питание: вред полезных продуктов Ниже приводится список продуктов, которые мы считаем правильным питанием, но в некоторых случаях эти... Правильное питание: вред полезных продуктов
В России любят молоко 14 Марта 2017 В России любят молоко Статистика ВЦИОМ по употреблению молочных продуктов в России: ежедневное потребление – 57%; ... подробнее В России любят молоко
Голодание полезно! 10 Марта 2017 Голодание полезно! Нужно ли воздержание от еды? К чему может привести голодание? Как долго можно голодать? Эти вопросы пока не сняты с пове... Голодание полезно!

Мы и здоровый
образ жизни

Каждый человек хочет быть счастливым. Шопенгауэр (немецкий философ) сказал, что наше счастье на 9\10 зависит от того, какой образ жизни мы ведем. В последнее время тема здорового образа жизни стала популярна. Все больше людей задумываются о том, как быть здоровым. Слишком сильно наша жизнь отличается от идеальной. Работа без физических нагрузок, бесконечные стрессы, плохая экология, техногенные опасности, питание на скорую руку, вредные привычки отрицательно влияют на состояние нашего здоровья.


Что же надо сделать, чтобы наша жизнь была лучше?


По результатам исследований ученые пришли к выводу, что если бы люди придерживались принципов здорового образа жизни, то продолжительность жизни увеличилась до 100 лет, семьи были бы крепче, дети здоровее, а значит, люди счастливее.

читать полностью
видеосюжеты смотреть все
26 Марта 2017 Сладкий ужас. Без обмана Праздники сопровождаются тортами из магазинов, так как не у всякой хозяйки найдется время, чтобы исп...
16 Марта 2017 Пища бедняков Пиццу называют "пищей бедняков" – давным-давно итальянские крестьяне придумали запекать на лепёшке и...
26 Февраля 2017 Без обмана. Миллион зеленью Что подают к шашлыку? Как правило, овощи, петрушку, лук, укроп. Но всегда ли полезна свежая зелень? ...

Основы здорового образа жизни

Здоровое питание:

избегайте перееданий, лишний вес - причина многих болезней, для поддержания стабильного веса и похудения, если набрали лишние килограммы, рекомендуются диеты, разгрузочные дни и очищение организма;

Занятия спортом и физическими упражнениями:

выбирайте только те занятия, которые Вам по душе, упражнения через силу не приведут к оздоравливающему эффекту и будут бесполезны;

Избавления от вредных привычек:

принесет Вам не только здоровье, но и психологическое удовлетворение;

Меньше стрессовых ситуаций будет в том случае, если Вы выберете работу по душе и приведете в порядок свои мысли;

Достигнуть душевного равновесия помогает вера;

Чаще бывайте вместе с родными, пока дети маленькие, родители - их опора, дети взрослеют и сами становятся опорой;


Живите, любите, радуйтесь солнцу и жизни!
Историческая справка

в 1989 году Израиль Брехман выдвинул научную теорию здорового образа жизни.

Он настоятельно рекомендовал ее к внедрению. 

Весь мир подхватил идеи ЗОЖ, появилась целая наука, посвященная методам достижения здорового образа жизни. Валеология (так называется наука) преподается во многих ВУЗах мира. А вот на родине профессора эти идеи забыты. Израиль Брехман, основатель науки о ЗОЖ, жил и работал в России…

читайте также: