Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
тема дня новость дня 18 Января 2018 Почему краснеют глаза, и что с этим делать Разбираемся, когда действительно нужно идти к врачу, а когда можно решить проблему самостоятельно.   У вас аллергическая реакция Может возникнуть из-за индивидуальной непереносимости тех или иных компонентов питания, ароматов, шерсти животных, лекарственных препаратов ...
тема дня новость дня 19 Января 2018 Как начать ощущать себя счастливым: 6 способов от ученых и психологов О счастье мечтают все, но на самом деле, переключиться с негатива на «позитивную» волну гораздо проще, чем мы привыкли думать. Вот что об этом думают специалисты. Дайте своему телу физическую нагрузку Существует множество исследований, которые изучали реакцию мо...
свежие статьи смотреть все
свежие новости смотреть все
Как начать ощущать себя счастливым: 6 способов от ученых и психологов 19 Января 2018 Как начать ощущать себя счастливым: 6 способов от ученых и психологов О счастье мечтают все, но на самом деле, переключиться с негатива на «позитивную» волну гораздо проще, чем... Как начать ощущать себя счастливым: 6 способов от ученых и психологов
Каши: самые вредные и самые полезные 17 Января 2018 Каши: самые вредные и самые полезные Мы привыкли верить в безоговорочную пользу каш – полезна любая: овсяная, рисовая, гречневая.... подробнее Каши: самые вредные и самые полезные
Хроническая усталость: почему она появляется и как ее победить 12 Января 2018 Хроническая усталость: почему она появляется и как ее победить Если даже после полноценного отпуска вы не чувствуете себя отдохнувшим, речь о хронической усталос... подробнее Хроническая усталость: почему она появляется и как ее победить
Что вам нужно знать о питании, если вы решили похудеть 09 Января 2018 Что вам нужно знать о питании, если вы решили похудеть Простые правила, которые должен знать каждый Если вы решили похудеть и выглядеть лучше, вам нуж... Что вам нужно знать о питании, если вы решили похудеть
Почему вы не похудеете при питании в 1000 калорий 27 Декабря 2017 Почему вы не похудеете при питании в 1000 калорий Каждый хоть раз думал: я не буду есть и сразу похудею. Но вес так и не двигался с мертвой точки. Э... подробнее Почему вы не похудеете при питании в 1000 калорий
Как не простудиться зимой 26 Декабря 2017 Как не простудиться зимой Чтобы не подхватить ОРЗ или ОРВИ мало просто утепляться. Простуда начинается в первую очередь из-за инфекций и бактери... Как не простудиться зимой

Мы и здоровый образ жизни

Каждый человек хочет быть счастливым. Шопенгауэр (немецкий философ) сказал, что наше счастье на 9\10 зависит от того, какой образ жизни мы ведем. В последнее время тема здорового образа жизни стала популярна. Все больше людей задумываются о том, как быть здоровым. Слишком сильно наша жизнь отличается от идеальной. Работа без физических нагрузок, бесконечные стрессы, плохая экология, техногенные опасности, питание на скорую руку, вредные привычки отрицательно влияют на состояние нашего здоровья.


Что же надо сделать, чтобы наша жизнь была лучше?


По результатам исследований ученые пришли к выводу, что если бы люди придерживались принципов здорового образа жизни, то продолжительность жизни увеличилась до 100 лет, семьи были бы крепче, дети здоровее, а значит, люди счастливее.

читать полностью
видеосюжеты смотреть все
27 Декабря 2017 9 упражнений для пресса, которые действительно работают Работа над прессом самая сложная, так задействовано огромное количество мышц, которые помогают не то...
24 Ноября 2017 6 спасительных масок для идеальной кожи лица Уставший вид у человека говорит о возможных переутомлении, стрессе, недосыпании или недомогании. Кож...
24 Ноября 2017 7 Советов, которые помогут похудеть естественно и быстро В наши дни есть много популярных способов похудеть, но не все они действенны. Мы нашли несколько про...

Основы здорового образа жизни

Здоровое питание:

избегайте перееданий, лишний вес - причина многих болезней, для поддержания стабильного веса и похудения, если набрали лишние килограммы, рекомендуются диеты, разгрузочные дни и очищение организма;

Занятия спортом и физическими упражнениями:

выбирайте только те занятия, которые Вам по душе, упражнения через силу не приведут к оздоравливающему эффекту и будут бесполезны;

Избавления от вредных привычек:

принесет Вам не только здоровье, но и психологическое удовлетворение;

Меньше стрессовых ситуаций будет в том случае, если Вы выберете работу по душе и приведете в порядок свои мысли;

Достигнуть душевного равновесия помогает вера;

Чаще бывайте вместе с родными, пока дети маленькие, родители - их опора, дети взрослеют и сами становятся опорой;


Живите, любите, радуйтесь солнцу и жизни!
Историческая справка

в 1989 году Израиль Брехман выдвинул научную теорию здорового образа жизни.

Он настоятельно рекомендовал ее к внедрению. 

Весь мир подхватил идеи ЗОЖ, появилась целая наука, посвященная методам достижения здорового образа жизни. Валеология (так называется наука) преподается во многих ВУЗах мира. А вот на родине профессора эти идеи забыты. Израиль Брехман, основатель науки о ЗОЖ, жил и работал в России…

читайте также: