Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни

События и мнения

тема дня
Вот что рекомендует делать Национальная служба здравоохранения Англии.
15 Августа 2018 10 подсказок, которые помогут сделать ваше питание более здоровым 0 9
Вот что рекомендует делать Национальная служба здравоохранения Англии.
читать дальше
14 Августа 2018 Фрукты и овощи: 3 факта, которые имеют значение для вашего здоровья 0 14
Вещества, которые в них содержатся – сокровища для вашего тела – они сделают его красивым и стройным.
читать дальше
13 Августа 2018 6 главных источников добавленного сахара 0 11
Все вокруг говорят о том, что в нашем рационе слишком много сахара. Откуда он берется, если вы практически не едите сладкого?
читать дальше
27 Июля 2018 3 признака того, что вам не хватает калия 0 72
Калий – важный электролит, который необходим мышцам и удерживает в норме кровяное давление. Проверьте, нет ли у вас этих симптомов, они обычно говорят о нехватке этого элемента в питании.
читать дальше
26 Июля 2018 8 вещей, которые не помогают снять стресс 0 65
Как правило, мы прибегаем хотя бы к одному из них, а некоторые – пользуются всеми сразу.
читать дальше
24 Июля 2018 Молочные продукты в вашем рационе: 8 вещей, о которых надо знать 0 97
Молоко и молочные продукты, например, сыр и йогурт – прекрасные источники белка и кальция. Они входят в группу здоровых продуктов и обязательно должны присутствовать в рационе. Перед вами рекомендации Английской службы здравоохранения – что нужно знать о таких продуктах?
читать дальше
23 Июля 2018 5 здоровых источников белка 0 63
Самые полезные продукты для обновления клеток и построения мышц, которые придают телу красивый рельеф.
читать дальше
20 Июля 2018 Пожиратели сил: 4 привычки, которые крадут у вас энергию 0 84
Вы только проснулись, но уже хотите упасть на кровать и не вставать до следующего утра? Возможно, виноваты ваши привычки.
читать дальше
17 Июля 2018 Жечь жиры: продукты, которые помогают худеть 0 95
Вот что думают о похудении ученые.
читать дальше
13 Июля 2018 4 идеи для завтрака, который придаст вам сил 0 159
Многие напрасно пренебрегают завтраком. В то время как пища может быть не только источником энергии, но и источником витаминов, полезных жиров и аминокислот, которые так нужны вашему телу. 4 варианта вкусного и здорового завтрака, которые сделают ваше утро лучше – в этом посте.
читать дальше