Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни

События и мнения

тема дня
Так ли страшно пропускать завтрак? Можно ли есть после шести? Ответы на эти вопросы - в этом посте.
03 Августа 2017 В какие часы лучше всего есть, чтобы не поправляться? 0 56
Так ли страшно пропускать завтрак? Можно ли есть после шести? Ответы на эти вопросы - в этом посте.
читать дальше
27 Июля 2017 Еще раз о пользе средиземноморской диеты 0 135
Средиземноморская диета – питание, присущее большинству жителей стран Средиземноморья. Известно, что люди, придерживающиеся такого принципа питания, не имеют избыточного веса, реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, долго живут, сохраняют ясность ума и хорошую физическую форму до самой глубокой старости. То есть такой рацион можно назвать рациональным питанием. Именно из-за этих эффектов изучением действия такого рациона питания на организм занимаются диетологи различных институтов питания по всему миру.
читать дальше
25 Июля 2017 Чистая работа: эффективные продукты в борьбе с акне 0 62
Сияющая кожа, нежный румянец говорят о хорошем здоровье. Между нашим рационом и состоянием эпидермиса есть даже более глубокая связь, чем мы привыкли считать. Эти семь продуктов помогут вам улучшить ситуацию, если ваша кожа страдает от воспалений.
читать дальше
24 Июля 2017 Хотите жить дольше? Ешьте фрукты и овощи! 0 78
Люди, чей рацион беден растительными продуктами, живут на три года меньше, чем те, кто любит похрустеть морковкой и яблоками – считают учёные из Швеции.
читать дальше
19 Июля 2017 Этот всемогущий сон… 0 81
Сразу несколько сообщений, связанных с влиянием сна на человека, появилось на медицинских порталах.
читать дальше
18 Июля 2017 Разгрузочные дни 0 146
Однажды почувствовав легкость после таких дней без пищи, Вам захочется возвратиться к этому состоянию. Поэтому разгрузочные дни в системе правильного здорового питания должны быть. Рекомендуется их проводить один – два раза в неделю.
читать дальше
14 Июля 2017 Пищевая зависимость – что это такое 0 60
Пищевую зависимость сегодня ставят в один ряд с курением и даже с наркоманией – психологи и врачи трактуют аддикцию как непреодолимую потребность повторить какое-то действие. Человек, страдающий пищевой зависимостью, хочет есть постоянно, даже тогда, когда он сыт. При этом испытывает сильное удовольствие от процесса употребления пищи. И чтобы испытывать его больше и чаще – увеличивает её количество. С пищевой зависимостью сталкивался, наверно, каждый человек. Почему мы попадаем в эту ловушку и как вернуть гармонию в отношения с едой – в этом посте.
читать дальше
13 Июля 2017 Маш – пища, которая делает нас здоровыми 0 56
Маш считается самой древней бобовой культурой в мире, которая пришла к нам из мира Азии. Маш – традиционный продукт для стран этого региона: его готовят в Китае, Японии, Корее, также маш популярен в Таджикистане, Узбекистане и Туркмении. У нас его тоже можно найти – он продаётся в крупных супермаркетах.
читать дальше
12 Июля 2017 Смузи – коктейль, ингредиенты для которого создала сама природа 0 52
Смузи нередко относят к «чистому питанию» — свежие овощи и фрукты отдают нам всю свою питательную ценность и восстанавливают каждую клеточку витаминами и антиоксидантами, поддерживая наш организм. Те, на чьей кухне звук жужжащего блендера, который смешивает смузи, звучит постоянно, говорят, что перемены происходят не только на уровне тела, но и на уровне сознания.
читать дальше
03 Июля 2017 Идеальная фигура за 7 минут ежедневных занятий 0 97
Достаточно каждый день выполнять комплекс из двенадцати упражнений, который рассчитан всего на 7 минут.
читать дальше