Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни

Худеем вместе

тема дня
25 Сентября 2017
0 33
Диета по группе крови
Автором этой диеты является американский доктор Питер Д’Адамо – он опирался на два медицинских тезиса: есть четыре группы крови; существует связь между группой крови и предрасположенностью к определённым заболеваниям.
25 Сентября 2017 Диета по группе крови 0 33
Автором этой диеты является американский доктор Питер Д’Адамо – он опирался на два медицинских тезиса: есть четыре группы крови; существует связь между группой крови и предрасположенностью к определённым заболеваниям.
читать дальше
11 Июля 2017 Можно ли похудеть на «жирном» рационе? 0 166
Всегда находятся люди, пытающиеся «плыть против течения». Вот, кажется, уже давно известно, что идеальный рацион для похудения состоит из фруктов, овощей и нежирного мяса. Но существует также так называемая «жировая диета», автор которой, Ян Квасневский, сообщает: эта система питания не только поможет сбросить лишний вес, но ещё и в целом улучшить состояние здоровья. Что это: заблуждение или правда? Давайте разберёмся вместе.
читать дальше
30 Марта 2017 Едим и… худеем. Разгрузочные дни 0 136
Весна-весна! И значит, скоро лето. Все мы хотим выглядеть подтянутыми к пляжному сезону. Фитнес, массаж – очень желательны. Но основа – разгрузочные дни. Не верьте тем, кто говорит о недопустимости разгрузочных дней (по исследованиям, даже диабетикам они не вредят), просто лучше посоветоваться с врачом, какие из дней вам подойдут.   Вариант №1: шоколад Если вы обожаете это лакомство, то разгрузочный день на шоколаде – для вас. Разумеется, нельз...
читать дальше
20 Декабря 2016 Салат «Оливье» как правильное питание 0 179
Оливье – самый российский салат. За рубежом его называют русским, но там он совершенно несъедобный. Иностранцы удивляются этому салату, который может подаваться как холодное основное блюдо, мы же продолжаем делать его на новогодние праздники. На самом деле, настоящий салат совершенно не такой. Рассказывают различные истории его происхождения. Вот одна из них. Блюдо из «Эрмитажа» «Эрмитаж» - ресторан для гурманов, в котором работал французский повар Люс...
читать дальше
20 Октября 2016 Как похудеть на 2-3кг без последствий 1 135
Практически все диетологи (хотя есть исключения) единодушны в одном: резкое похудение чревато последствиями. Отрицательные последствия резкого похудения: нарушение пищеварения; дряблость кожи; потеря мышечной массы, а не жира; быстрый набор веса после прекращения диеты. Чтобы не было запоров, надо для диеты подбирать соответствующую пищу. Чтобы кожа оставалась упругой, необходимы специальные упражнения. Если вы хотите, чтобы мышцы стали рель...
читать дальше
30 Сентября 2016 Диета для производителей автомобилей (диета General Motors) 0 161
В крупных корпорациях руководители заботятся о своих сотрудниках. В концернах сотрудники работают на износ, им некогда ходить на медицинские обследования. Проблема лишнего веса не была столь насущной, как сейчас. Но уже в начале 80-х наметилась тенденция к набору веса. По легенде, корпорация General Motors обратилась к диетологам Министерства сельского хозяйства США для разработки специальной диеты для улучшения здоровья сотрудников. Диету не рекламировал...
читать дальше
20 Августа 2016 Полезные голубцы 0 113
Общее название «голубцы» закрепилось за блюдом, в котором мясная или иная начинка (часто с рисом) заворачивается в листья или выкладывается в овощи без мякоти (болгарский перец, помидоры). Такое блюдо присутствует у многих народов мира, поэтому авторство определить практически невозможно. Традиционной начинкой является молотое мясо, но в этом блюде оно варится или тушится, поэтому голубцы можно отнести к блюдам правильного питания. Но даже среди здорового мо...
читать дальше
30 Июля 2016 Топ модных диет -2016 1 118
80% женщин мира желает похудеть. И, сколько бы врачи ни говорили, что главное – правильное питание и спорт, представительницы прекрасного пола ждут чуда, которое поможет им стать стройными быстро и действенно. Каждый год, благодаря «звездам», становится модным тот или иной рацион питания для похудения. Старое отбрасывается, появляется новое или… давно забытое старое. Приводим список диет, которые были популярными в первом полугодии 2016 года. Кетодиета...
читать дальше
18 Марта 2016 Можно ли отнести новомодные диеты к правильному питанию? Эффективны ли они? (часть 2) 0 50
Продолжаем разговор про новые диеты, их сути, эффективности и пользе, возможности отнести диету к рациону правильного питания. Правильное питание — это питание, обеспечивающее рост и развитие организма, сохранение здоровья, бодрости в течение дня. Сонная диета Обещание: Половина килограмма в неделю, хороший сон и долголетие. Суть (исследования последних лет подтвердили, что между недостатком сна и полнотой существует прямая зависимость): полноценный...
читать дальше
25 Февраля 2016 Можно ли отнести новомодные диеты к правильному питанию? Эффективны ли они? (часть 1) 0 63
Сразу оговоримся, речь пойдет о диетах для похудения, которые можно использовать здоровым людям. Практически каждая женщина хоть раз в жизни пробовала «сидеть» на диете. Какие-то показались невыносимыми, некоторые не дали эффекта. И… человек возвращается к привычному рациону. Но появляются новые диеты, у женщины опять загораются глаза: а вдруг? Вот она, та самая, чудодейственная… Здесь мы расскажем о новых диетах, их эффективности, о том, кому может подой...
читать дальше