Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
30 Марта 2016 0 58
Предыдущая статьяСледующая статья

Врачи: диета палеолита не является правильным питанием

Диета палеолита, диета пещерного человека – названия одной из достаточно модных диет.

Суть: отказ от всего, что в древние века не могло быть в пище. Это соль, многие зерновые, сахар, молочные продукты.

Составные части питания: мясо, рыба, овощи, фрукты, орехи.

Обоснование: древние люди питались тем, что можно найти в природе, мясо можно раздобыть на охоте. Рыбу – на рыбалке. Поэтому именно к таким продуктам за многовековую историю привык человек, именно такая диета приведет к оздоровлению, поэтому ее можно отнести к рациону правильного питания.

Но врачи из Мельбурна опровергли устоявшееся мнение. Проведя серию экспериментов на животных, ученые доказали, что подобная безуглеводная диета может привести к непереносимости сахара и увеличению инсулина в крови, гормональному сбою, ухудшению памяти и другим непредвиденным последствиям.

Кроме того, использование подобной диеты для похудения может привести к обратному эффекту – человек наберет вес. У животных, склонных к полноте, при подобном питании индекс массы тела увеличился на 15%!

Такая диета по-прежнему на пике популярности в США, все больше она распространяется в России, особенно среди достаточно состоятельных слоев населения, ведь именно они могут себе позволить употреблять много мяса и рыбы. А по сему соблюдать диету палеолита престижно.

Диетологи предупреждают об опасностях применения подобной диеты: резкий набор веса, рост артериального давления, появление проблем с костной тканью.

Диета палеолита допустима при высоких физических нагрузках, так как достаточно хорошо сохраняет мышечную ткань и даже ее наращивать, при этом сохраняя фигуру стройной.

Вы хотите похудеть? Не занимайтесь самодеятельностью и не ищите советов в интернете. Обратитесь к специалисту, он назначит анализы и скажет, какая пища наиболее подходит для Вас. И только такой рацион будет являться правильным питанием. При похудении физические нагрузки необходимы.

похожие статьи
26 Мая 2016 Польза жирной рыбы преувеличена
Польза для сердца жирной рыбы сильно преувеличена. Жирная рыба полезна не больше...
17 Декабря 2013 Возраст тела онлайн
Уже давно известно, что физический возраст организма отличается от реального, ко...
27 Августа 2013 Неправильное питание и поведение ребенка
Известно пристрастие беременных женщин к нездоровым продуктам питания. И если ра...
Комментарии (0)
    Добавить комментарий