Вход
здоровье Все о здоровом образе жизни
16 Июня 2013 0 240
Предыдущая статьяСледующая статья

Жесткие диеты способствуют образованию камней в организме

Что полезнее: не доесть или переесть? Как быть здоровым? Врачи (Каролинский университет в Стокгольме, Швеция) провели масштабный эксперимент с участием пяти тысяч добровольцев. Их разделили на две команды. Первая группа шесть суток из десяти питалась рационом с очень низкой калорийностью, всего 500ккал. Так как исследование велось в рамках снижения веса, то вторая группа тоже питалась едой с пониженным содержанием калорий (до 1500 ккал). На низкокалорийной диете обе группы сидели 3 месяца, девять остальных питались нормально и занимались спортом.
По окончании эксперимента в первой группе средняя потеря веса была 11кг, во второй8кг. Но при жесткой низкокалорийной диете у 48 участников была зафиксирована желчекаменная болезнь, 38 из них нуждались в срочной медицинской помощи по выводу камней. Примером рационального питания является средиземноморская диета. Если Вы еще не определились с выбором рациона питания, попробуйте обязательно.
Врачи сделали вывод, что снижение веса при помощи длительных низкокалорийных диет опасно для здоровья, в желчи снижается содержание соли и холестерина, соль поддерживает электролитический баланс, холестерин участвует в выводе токсинов. Их снижение и приводит к образованию камней. Почти все испытуемые нуждались в очищении печени, почек, поджелудочной железы. То есть длительное низкокалорийное питание наносит вред здоровью. К тому же, выдержать диету могут единицы, а срыв приводит к неверию в свои силы и психологическим проблемам. Но надо помнить,что другая крайность - переедание приводит к проблемам с памятью.

похожие статьи
17 Августа 2018 12 советов, которые помогут вам сбросить вес за 12 недель
Простые повседневные привычки, которые еще никого не подводили.
15 Августа 2018 10 подсказок, которые помогут сделать ваше питание более здоровым
Вот что рекомендует делать Национальная служба здравоохранения Англии.
14 Августа 2018 Фрукты и овощи: 3 факта, которые имеют значение для вашего здоровья
Вещества, которые в них содержатся – сокровища для вашего тела – они сделают его красивым и стройным.
Комментарии (0)
    Добавить комментарий